Raising the bar - Al Kavadlo

[Kapitan Pow3r]

Okładka: Bardzo przyjemna i ciekawa ksiazka. Dla tych ktorzy nie znaja autora polecam - http://www.alkavadlo.com/ Jest min. o podciagnieciach, dipsach, treningu brzucha, back/front leverach, staniu na rekach i roznych wariacjach cwiczen. Jest tez troche o samym street workout jako grupie/ruchu plus przemyslenia o treningu. Co ciekawe wstep napisal sam Paul Wade. Moze chociaz Al go kiedykolwiek widzial :D

[szklanek23]

Również polecam:). Jest wersja polskojęzyczna owej książki;).

[Goliat]

Dostałem Polską wersję na urodziny Książka rozpoczyna się od zwisów, a ko?czy na podciągnięciach jednorącz, więc jest dla każdego. Polecam.

[Siwa]

Hoho, dobrze, że jeszcze nie wybrałam się do empiku po prezent dla mamy. :D Ale sama sobie chyba też zrobię :P Widzę już dwie dobre propozycje. Właśnie to "Podnoszenie poprzeczki" i "Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie" Lafaya. Czego chcieć więcej? :D

[Gralu]

Co ciekawe wstep napisal sam Paul Wade. Moze chociaz Al go kiedykolwiek widzial :D

W 2 części skazanego, są zdjęcia Ala i jego brata, więc pewnie Paul Wade musiał ich prosic o zgode na udostępnienie zdjęć i go widzieli. http://www.dragondoor.com/workshops/details/pcc001/