[ROZWIĄZANY] Przetrenowanie ?

[Tomek]

Mordeczki ostatnio dzie? brzucha tak więc cisnę ostro abs, wpadłem na pomysł połączenia 2 zestawów ćwicze?(zawsze robie 1 zestaw) i po 30 min treningu dziwne uczucie nie spompowany, nie zmęczony. Lepiej się czułem po krótszym treningu. I tu pytanie, to jest przetrenowanie ? Przetrenowanie to raczej ogromne zmęczenie organizmu po którym nie chce się żyć. Podrzućcie jakieś konkretne odp.

[Dynloth]

Zazwyczaj przetrenowanie to nic innego jak wynik długiego okresu treningów, które za bardzo obciążają organizm. Organizm nie od razu doprowadza się do przetrenowania. Najczęściej poprzedza je ogólne przemęczenie.

[MerDano]

I nieodpowiednia dieta Nawet jak się trenuje, lub pracuje bardzo ciężko, można jakoś z tego wyjść, ale najważniejsza jest dieta. Czyli, by uzupełniać wszelkie braki.

[Siwa]

Hmmm, u mnie objawiało się tym, że za cholerę nie mogłam zasnąć. A działo się to podczas redukcji i codziennych mocnych treningów. Ale mały regen, trochę więcej kcal i był ok.

[Gralu]

Nie ma kurwa czegoś takiego jak przetrenowanie, to mit stworzony przez skurwysynów którzy cały dzie? siedzą na dupie, gapią sie w pierdolony ekran i jedzą ciasteczka...C.T Fletcher Ostatnio po tym zdaniu gdy nie chciało mi sie robić treningu, zrobiłem go : D

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.