Bukolcik Napisano 27 Maja 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Maja 2013 Witam. Naszlo mnie wlasnie takie pytanie . Czy jezeli chcialbym odac cwiczenie do planu treningowego i zrobie tak: *pierwsza seria = moje 50/70% powtorze danego cwiczenia *druga seria= 50/70%+5 powtorzen danego cwiczenia *trzecia seria = max To przesadze czy bedzie dobrze? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Maja 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Maja 2013 Zależy ile masz ćwicze? na daną partię mięśniową. Jeżeli 3/4 to myślę, że może to być za dużo. Jeżeli już to lepiej zrobić 60%/60%/MAX. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mini Napisano 20 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2013 Odpowiedź uzyskana. Temat zamykam. //by ^Mini Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi