[ROZWIĄZANY] Sam SW czy z siłownią?

[Kavkaz]

£ączycie Sw z siłownią czy tylko sam sw?

[karamba]

ze wzgledu na zdrowie samo sw

[Siwa]

Siłownia też jest zdrowa ;-) To zależy od potrzeb. Jeśli chcesz zajebistą sprawność i rze¼bę, to street Ci wystarczy. Jeśli zależy Ci na wynikach typu 120+ na klatę, 150 w mc i masie jak hardcorowy koksu albo m.karmowski + sterydy to ofc siłownia :P Oczywiście można ze zdrowym rozsądkiem połączyć te dwie rzeczy

[Kavkaz]

. a jakby zamiast siłowni, ćwiczenia SW wykonywać z obciążeniem ? jest to jakieś rozwiązanie czy lepiej normalnie iść na siłownie

[Rufii]

Oczywiscie, sporo osob tak robi. Tylko ostroznie dobieraj ciezar i systematycznie zwiekszaj aby nie popasc w rutyne:) napewno zwiekszy to twoja wytrzymalosc.

[karamba]

generalnie zauwazylem super wzrost sprawnosci, bardzo przydaje mi sie w zyciu, sila tez mi pomaga. Nie zamioenilbym tego na silke bo cwiczac sw biore na plaskiej 80% tego co moj kolega ciezarowiec jakbym robil 2 w jednym hehe

[Dynloth]

Witaj, Ja kiedyś łączyłem codziennie SW+siłkę. Teraz sam SW bo jest piękny i nie chcę go zdradzać. ;D

[Kavkaz]

Dynloth a robisz też ćwiczenia z obciążeniem?

[Dynloth]

Raz na jakiś czas, robię wtedy dipy i podciąganie i czasami MU.

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.