MedeiS Napisano 12 Lipca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Lipca 2014 Jeśli nie daję rady wykonać całego planu treningowego (klatka+ triceps) to odjąć od kazdej serii np. 2 powtorzenia? Czy może robić tyle ile moge maxymalnie zeby wyrobic sile? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marcinv94 Napisano 12 Lipca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Lipca 2014 za ciężki ten plan jest w takim razie... Lepiej wykonać ,mniej a lepszą techniką... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 12 Lipca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Lipca 2014 ja, jeslli dajmy na to mam do wykonania 10 podciagniec, zrobilem juz 8 i nie ma szans zebym sie jeszcze wgl podniosl to mimo to poroboje chocbym tylko lekko ugial rece to sproboje nie ma bata :D no chyba ze spadam z drazka albo brak sily zagraza zyciu bo np nie majac wgl sily sprobowac taboretu to idiotyzm, np rece moga nie utzrymac ciezaru i yep glowa ale ogolnie polecam technike wiec rob mniej Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 12 Lipca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Lipca 2014 Jeżeli nie dajesz rady, to zmniejsz o tyle powtórzeñ byś dał radę, ale po takim treningu masz być wykoñczony ;P. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MedeiS Napisano 14 Lipca 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Lipca 2014 już dobrałem odpowiednią ilość dzięki :D Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 19 Marca 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Marca 2018 Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty. Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu. Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi