Jump to content
Workout Athletes

nie chce mi sie trenowaæ :c


karamba
 Share

Recommended Posts

  • Replies 33
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

No ja tak robiłem Karamba. Podciągałem się może po 3-5 razy na serie, robiłem trzy serie. Tak spokojnie, bez szarpania. Jak bolało mocniej to odpuszczałem i po pewnym czasie, podczas treningu klatki - przy robieniu pompek zauważyłem, ze już nie czuje tego bólu. Zacząłem się podciiągać normalnie i do dziś ból się nie odzywa.

Link to comment
Share on other sites

teraz codziennie pare razy jakis tam freestyle, + podciaganie, generalnie reka boli ale czuje ze juz nie tak jak dawniej, mimo wysilku daje sie przezyc, ale za to jak chcialem zrobic trening brzucha to zrobilem ze 30 wznosow kolan, pozniej jakies wznosy nog i kurde jestem zastaly strasznie, czulem ze sciegna w barkach leza przy dlugotrwalym zwisie. troche dupa no ale jak sie dba tak sie ma. Troche rozciaganka i bedzie gralo zebyscie nie mowili ze nie cwicze !

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

reka cos tam boli, ale generalnie jest to pomijalne, chyba ze reke przekrece w okol wlasnej osil, to jeden miesien przedramienia boli jak cholera - moze przejdzie. A tak juz regeularnie cwicze, jak znowu milo czuc ten tryb zycia :D zakwasy, ból, zmeczenie ... poprostu piekne

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...