Guest nasu Posted July 20, 2014 Report Share Posted July 20, 2014 może trochę nie w temacie ale o co chodzi z tym smarowaniem gwintów ? co to jest? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MerDano Posted July 20, 2014 Report Share Posted July 20, 2014 Poczytaj w internecie, wypisywanie się tutaj nie ma sensu. https://www.google.pl/search?q=smarowanie+gwint%C3%B3w&oq=smar&aqs=chrome.0.69i59j69i57j69i60.1261j0j7&sourceid=chrome&es_sm=122&ie=UTF-8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karamba Posted July 20, 2014 Author Report Share Posted July 20, 2014 REIDAR tak sobie wlasniepomyslalem ze moze dla wprawy robic by 3 razy dziennie po 5 podchwytem zeby nie za mocno, ale zeby cos bylo czuc, albo moze nawet po 3 bo juz wtedy zaczyna bolec Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karamba Posted July 20, 2014 Author Report Share Posted July 20, 2014 NASU plan niebawem, ostatnio troche jakos nie moge podejsc, z roznych przyczyn :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest nasu Posted July 21, 2014 Report Share Posted July 21, 2014 ok trzymam za słowo hehe :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reidar Posted July 21, 2014 Report Share Posted July 21, 2014 No ja tak robiłem Karamba. Podciągałem się może po 3-5 razy na serie, robiłem trzy serie. Tak spokojnie, bez szarpania. Jak bolało mocniej to odpuszczałem i po pewnym czasie, podczas treningu klatki - przy robieniu pompek zauważyłem, ze już nie czuje tego bólu. Zacząłem się podciiągać normalnie i do dziś ból się nie odzywa. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karamba Posted July 22, 2014 Author Report Share Posted July 22, 2014 teraz codziennie pare razy jakis tam freestyle, + podciaganie, generalnie reka boli ale czuje ze juz nie tak jak dawniej, mimo wysilku daje sie przezyc, ale za to jak chcialem zrobic trening brzucha to zrobilem ze 30 wznosow kolan, pozniej jakies wznosy nog i kurde jestem zastaly strasznie, czulem ze sciegna w barkach leza przy dlugotrwalym zwisie. troche dupa no ale jak sie dba tak sie ma. Troche rozciaganka i bedzie gralo zebyscie nie mowili ze nie cwicze ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karamba Posted July 22, 2014 Author Report Share Posted July 22, 2014 leszcze ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karamba Posted August 8, 2014 Author Report Share Posted August 8, 2014 reka cos tam boli, ale generalnie jest to pomijalne, chyba ze reke przekrece w okol wlasnej osil, to jeden miesien przedramienia boli jak cholera - moze przejdzie. A tak juz regeularnie cwicze, jak znowu milo czuc ten tryb zycia :D zakwasy, ból, zmeczenie ... poprostu piekne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.