[ROZWIĄZANY] Raczkowanie

[hannibal]

Siema. Ile razy w tygodniu robic raczkowanie i jaki czas tego raczkowania ? do oporu czy po 30 sekund albo cos takiego ?? i do jakiego treningu to wlączyc , bardziej do brzucha czy do treningu angazujacego klate, rece, plecy... ?

[m4lusz3k]

Kompletnie nie wiem o co chodzi .. :D

[mcfinn]

zapytam mlodszej ona jest na tym etapie:) a tak serio to co to raczkowanie?

[m4lusz3k]

Widzę , że taki sam problem masz jak i ja.. XD Nadal nie wiem co to... XDD

[karamba]

moze kaczy chod albo cos takiego

[marcing131]

Jeśli to jest to co myślę to już było gdzieś na forum. Chodzisz tak jak dziecko tylko nie na kolanach a na stopach. Z tego co pamiętam to chyba wzmacnia górę. Był filmik na którym jakiś wojskowy chyba pokazywał

[m4lusz3k]

Takie coś , tak ?

[Gość nasu]

Staram się to zrozumieć 2 dzieñ ale dalej nie kumam

[mcfinn]

o to chodzi-

czy o to-

[MerDano]

Już wiem myślę, że chodzi Ci o Cat walk. Ostatnio robiłem to na treningu. Jak się dobrze i szybko robi to nie¼le daje, a najbardziej jak idziesz do tyłu.

[kokoss]

Raczkowanie jest to forma treningu która poprawia koordynacje psychoruchową całego ciała, czyli mentalność psychologi organizmu najprościej organizm zapamiętuje nawyki ruchy tym więcej kombinacji dodasz w raczkowaniu będziesz w stanie się bardziej nad wszystkim skupić i nie będziesz wykonywał nie potrzebnych ruchów, dam ci przykład zapytaj się Zipoli jak mnie uczyła jakieś rzeczy z Breakdance i nie umiałem się skupić że naprzód przykładowo prawa noga i zaraz lewa ręka nie ogarniałem w ogóle ponieważ nie posiadałem kontroli nad ciałem a właśnie dzięki raczkowaniu poprawisz swoją koordynacje i kontrole nad ciałem nie umiem tak tego opisać wszystkiego jak to działa ale jak masz czas na raczkowanie to ćwicz, na pewno nie stracisz a za pewne zyskasz.

[Gość nasu]

drugi link mcfinn to niezła jazda :D

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.