black412 Posted September 25, 2014 Report Share Posted September 25, 2014 Przejdź do sedna problemu, a więc gdy wykonuje l-sit (poziomk) dostaje okropnego skurczu w obu biodrach, nie wiem co jest przyczyna, robie porzadna rozgrzewke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sobol Posted September 26, 2014 Report Share Posted September 26, 2014 Może spróbuj się trochę porozciągać. Link to comment Share on other sites More sharing options...
black412 Posted September 26, 2014 Author Report Share Posted September 26, 2014 No właśnie rozciągam sie przed każdym treningiem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gralu Posted September 27, 2014 Report Share Posted September 27, 2014 Widocznie masz za słabe biodra. miałem podobnie przy przysiadach na jednej nodze. ale ja to juz inna historia, musze brać magnez codziennie. Pijesz kawę??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
black412 Posted September 28, 2014 Author Report Share Posted September 28, 2014 Nie piję kawy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skrobot Posted September 30, 2014 Report Share Posted September 30, 2014 Jak robie l sit to mnie skurcze w udzie lapia ale to przejdzie z czasem tzk jak ten Twoj problem pewnie Link to comment Share on other sites More sharing options...
Solution Kapitan Pow3r Posted October 3, 2014 Solution Report Share Posted October 3, 2014 masz braki w tzw. active flexibility , jedyne to rozciąganie się przed treningiem dynamicznie + 3-4x w tyg izometrycznie. Pozdrawiam. Link to comment Share on other sites More sharing options...
black412 Posted October 3, 2014 Author Report Share Posted October 3, 2014 Dzięki za wszelką pomoc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted January 15, 2021 Administrator Report Share Posted January 15, 2021 Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty. Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu. Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts