Spowiedź

[Zamer]

ostatnie to styl życia :D haha

[Dynloth]

Grzech!!! Jak masa to tylko czysta z wartościowych posiłków. ;D

Gralu - 30 brzuszków do pozycji V!

Ostatnio łapią mnie chwile zwątpienia, nie wiem dlaczego.. Ale nie łamię się, tylko siła!

[Gralu]

Już robię :D

A tak wgl. to niedługo zacznę sb diete robić :D Na masę oczywiście :D

 

 

Ostatnio łapią mnie chwile zwątpienia, nie wiem dlaczego.. Ale nie łamię się, tylko siła!

 

Spokojnie pooglądaj sb filmiki i ci przejdzie

[m4lusz3k]

Dominiku Ty mój kochany :D

Chwile zwątpienia? :DD

 

Dla Ciebie pokuta,obejrzenie jakiegoś dłuższego filmu motywującego+15 wznosów nóg do drążka  :D

 

Jadłem batonika znów ... :D

[Gralu]

O ty bestio, jak mogłeś : D

Zrób sb 30 pompek z klaśnięciem :P

[SkyWay]

No to przyszła kolej i na mnie ;D 

Zajdałem dzis sporo pizzy niby domowa ale dużą ilość tłuszczu odczuwałem na długo po zjedzeniu

[Maverick]

ja dziś byłem tak po pracy głody że po drodze wstąpiłem do carefoura i kupiłem dwie bułki z serem kinder maxi king i mleczna kanapke normalnie przegiąłem dajcie mi coś ostrego na pokutę, więcej grzechów nie pamiętam za wszystkie żałuje

[Dynloth]

SkyWay - 10 minut Aero. ;D 

Oj Maverick, będzie kara. ;D 20 pompek, 30 brzuszków i 10 minut aero. ;p

 

Ja trochę przewalam z treningami, bo ćwiczę co chcę, a nie co powinienem. ;d 

[SkyWay]

Ehhh no to trzeba zrobić te 10 min :D

[szklanek23]

To teraz moja kolej, bo dużo mam na sumieniu:-D - 3tyg nieregularnie ćwiczyłem - trochę spadła forma - w 2 tyg przed nowym rokiem, bumelowalem ( wypilem tyle alko ile w ciągu całego roku) - to samo tylko z paleniem dre ( nie dało się zrobić pistoleta, a ostatnio zrobiłem 10 w serii) - Sylwester:-D - po nowym roku tydzień letargu i zwiatpienia - kradzież 3 piłek lekarskich, 1 do kosza i nogi, z wioskowej swietlicy :-P - rozkojarzenie - lenistwo - o mało co nie przecialem sobie żyły koło piszczela gumowk:-D - biegam bez kamizelki odblaskowej po zmroku poza terenem zabudowanym - chodzę w krótkich spodenkach po dworze i się cienko ubieram No i chyba tyle:-)

[Maverick]

Ja moją pokutę odprawiłem

[szklanek23]

A jeszcze rzadko odwiedzalem forum i dopiero niedawno skończyłem robić poranna zaprawe przewidziana na 6 rano, a nie 17.40...

[karamba]

Szklanek, wystarczy ze następnym razem zrobisz o 6:00 to wystarczająca kara :-D (jak dla mnie)

A ja dziś wpierdzielilem 3 longery z KFC i nie uważam tego za wystepek aczkolwiek dla zasady proszę o pokute :-D

[Trenn]

Karamba , jeden dzień zdrowego i czystego jedzenia masz zaliczyć

 

A ja pozwoliłem sobie na kilka ciastek

[karamba]

A ja pozwoliłem sobie na kilka ciastek

Jednego dnia umyjesz zeby 7 razy :-D

#walczzprochnica :-D

[Reidar]

W imie Ojca i Syna i Ducha Świętego, Amen...
Mam 19 lat, mam przerwe weekendową na trening, ostatni raz trenowałem w piątek
Uraziłem Ducha Treningów Kalistenicznych następującymi grzechami:
Wymygiwałem się od treningów, nie trenuje HandStanda tak jak trenowac powinienem. W ogóle go nie trenuje. Nie ćwicze nogi choć powinienem robić to dzień w dzień. Nie chodzę na basen, mimo że sobie obiecywałem, że chodzić będę. Nie przykładam się zawsze całym sobą do treningów, czasami traktuje je jak zabawe. 

 

Więcej grzechów nie pamiętam. Nie obiecuje poprawy, ale się o nią postaram, a Was proszę o rozgrzeszenie i pokute? xd

Nie mogę dać nikomu pokuty jako że sam żyję w grzechu.

[gonzo]

piłem na imprezie

[Zamer]

ja w piątek piłem na imprezie... Reidar, ładnie sobie przejebałeś :D hehe

[Tiger]

Reidar- 2 razy 30 min areo + minimum co drugi dzień trening HS! :D

gonzo i Zamer- 6 serii przysiadów :D

 

Zjadłem dwa batony :d

[Trenn]

Tiger wypić dużą ilośc wody w ciągu godziny (przynajmniej 4l)

 

 

Mam chwile zwątpienia i przybicia....Nie chce mi się trenować....

[Zamer]

Trenn, musisz wykonać 4serie pompek diamentowych w ilosci 10 powtorzen :D

[Tiger]

O kurde :d nie wiem czy zmieszczę tyle wody xD

[angie]

[.] Niedzielaaa
nie zrobiłam tego co zrobić powinnam! :D 
Jeszcze jedzonko w KFC! :P Wybaczcie!
Tylko nie picie wody!!! 4l kuuurde! Powodzenia TIGER! :D 
 

[Trenn]

Ludzie ludzie przecież to nie tak dużo:)

[angie]

Ludzie ludzie przecież to nie tak dużo:)

 

W ciągu godziny? XD