hub3rciak Napisano 10 Lutego 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lutego 2015 Witam ! Mam pytanie : Czy moge zajechac biceps na jeden sesji treningowej , a na reszcie odpuscic sobie go ? - cwicze 4 razy w tygodniu. 4 serie - max reps Chin ups i pompki australijskie - podchwyt. Pozdrawiam ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 10 Lutego 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lutego 2015 Powiem Ci, że ja ćwiczę tylko raz w tyg biceps i jakoś nie widzę w tym problemu :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
hub3rciak Napisano 10 Lutego 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lutego 2015 Robisz splita nie ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 10 Lutego 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lutego 2015 Wejdz w mój dziennik i zoabczysz jak ćwiczę patrz na ostatnie posty Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 10 Lutego 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lutego 2015 Możesz ćwiczyć w ten sposób, aczkolwiek moim zdaniem lepsze rezultaty byś miał trenując go dwa razy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.