piotr8505 Napisano 22 Lutego 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 Witam. W związku z tym iż mam więcej czasu to coś się pisze. No to bez owijania w bawełnę 20.02.2015 ŁAPKI ŁAPKI:UNOSZENIE O KOLANKO12,5KG X 1215KG X 1017,5 KG x 1020KG X 8 22,5KGx7 17,5KG X 9 +3UNOSZENIE MŁOTKOWE STOJĄC 17,5KG X 10P 17,5KG X 10P 20KG X 8P "21" 10 KG X 21 10KG X 21 10KG X 21FRANCUZ JEDNORĄCZ 17,5KG X 10 17,5KG X 10 17,5KG X 10 17,5KG X 10 WZNOSY BOCZNE TRIC W OPADZIE TUŁOWIA 17,5KG X 10 17,5KG X 10 17,5KG X 10 FRANCUZ TYŁEM NA PODWYŻSZENIU CIĘŻAR CIAŁA X 15 CIĘŻAR CIAŁA X 15 CIĘŻAR CIAŁA X 15 22,02,2015 Klatka + ABS - POMPKI SZEROKOŚĆ BARKÓW / POMPKI Z NOGAMI NA PODEŚCIE / POMPKI DIAMENTOWE / P.. KĄT45 GÓRA / SPHINX / PRZENOSZENIE CIĘŻARU CIAŁA 20P / 20P / 12P / 35P / 10P / 10P 20P / 20P / 12P / 35P / 10P / 9P 15P / 15P / 10P / 30P / 8P / 8P ABS Staff: KFD przed treningowy + po treningu KFD Kreatynka Mono. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Lutego 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Lutego 2015 Witaj, widać, że siły masz. Długo trenujesz tym planem? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.