Skocz do zawartości
Workout Athletes

[ROZWIĄZANY] Zwiększenie ilości podciągnięć, a muscle up


Pevniak.
 Udostępnij

Przejdź do rozwiązania Rozwiązane przez Dynloth,

Rekomendowane odpowiedzi

Każde podciąganie ułatwi ci MU. Pytaniem jest tylko to czy nie istnieją bardziej efektywne sposoby zwiększania powtorzen i samego trenowania MU. A wg mnie istnieją. Jeśli z tego treningu korzysta iles tysięcy ludzi i każdemu ma pomoc to ja zawsze przywołuje jedno przysłowie : co jest do wszystkiego(czytaj : dla kazdego ) to jest do niczego. Może ci pomoc ale nie musi. Jak swego czasu robilem program 100pompekpl to jednak wydaje mi się ze na własnych planach progress był lepszy.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Niemam predyspozycji do tego jak np. w pullup'ach.żeby podciegać się dość często w ciągu dnia mogę robić. MU na treningach w "miejscowej siłowni" (lub jak pogoda za silowią ) po prostu po świętach zacznę metodę 50podciagniec.pl w podciaganiu pomogło (doszlem do 20 ) to moze i tu pomoże jak skończę cykl 6-8 to dam znać jaki progress

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 tygodnie później...
  • Dynloth zmienił tytuł na Zwiększenie ilości podciągnięć, a muscle up
Gość
Ten temat został zamknięty. Brak możliwości dodania odpowiedzi.
 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...