Skocz do zawartości
Dynloth

Dzień Pompek v5

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Dzień Pompek v5 - 7/8.06.2015r.

Serwis WorkoutAthletes.com organizuje Dzień Pompek. Już po raz piąty, dzięki Waszej chęci. Standardowo - do udziału kwalifikują się wszyscy. Odbędzie się on dnia 7.06.2015r. od godziny 00.00 do godziny 24.00. W miejscach wybranych przez Was, np. w domu. 

O co chodzi?

Już wyjaśniam... W dniu opisanym powyżej robimy przez cały dzień pompki. :) Na koniec zliczamy kto zrobił najwięcej. Pamiętajcie, że można oszukać innych, ale siebie już nie da rady. ;p

Jakie są zasady?

Przez cały dzień robimy pompki, takie jak:

-Pompki diamentowe

-Pompki zwykłe

-Pompki z rękoma szeroko

-Pompki na piłce

-Pompki z nogami na podwyższeniu

-Pompki na podwyższeniu

-Pompki z rękoma wąsko

Pozostałe pompki nie będą naliczane. Robimy tylko pompki które są wymienione u góry. Można je mieszać i robić w seriach i powtórzeniach wybranych przez siebie. Można nawet robić po 10 pompek co godzinę. Ważne, aby były robione przez cały dzień. Należy obliczać zrobioną ilość pompek i ich kategorię. Np:

  Cytat:
-Pompki diamentowe 300 -Pompki zwykłe 400 -Itd.

Na koniec podsumujemy wszystko i ogłosimy wyniki. Proszę osoby chętne, aby zgłosiły się w postach poniżej.

Pozdrawiam! :)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Dzięki :D

Jest już nas kilku więc będzie dobrze. :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie zapomniany xD Proszę o wyrozumiałość małej ilości, ale mam usprawiedliwienie, rozwalony bark miałem.

120 z rękami wyżej

30 diamentów

120  zwykłych

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Dynloth
      Dzień Pompek
      Zapraszam wszystkich na sportowy dzień - Dzień Pompek.
      Wydarzenie polega to na robieniu pompek przez całą dobę, a dnia następnego robimy podsumowanie i wyznaczamy zwycięzców.
      Więcej info tu: http://workoutathletes.com/topic/2527-dzień-pompek-v5/
×
×
  • Dodaj nową pozycję...