Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Witam Was Rodzinko! :D
W końcu przyszedł ten dzień aby założyć ten dziennik i dzielić się z Wami moimi treningami. :)
Chętnie będę udzielał jakiś porad czy wskazówek, będę dodawał różne filmiki i zdjęcia i wszystko co się będzie u mnie działo :D

Mam nadzieje że będziecie mnie wspierać w ciężkich chwilach i motywować do działania! :D

Pozdro! :D

  • Lubię to 4

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No proszę w końcu!!! :D

Ostrych treningów i połamania drążków, a w trudnych chwilach nie będę Cię wspierał bo ma ich nie być. :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Haha dzięki chopy będę starał się ze wszystkich sił żebyście sie nie zawiedli :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Jutro trening i przypilnuję, żebyś miał co napisać w dzienniku. :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie dawno własnie skończyłem dzisiejszy trening i powiem Wam że bardzo fajnie ćwiczy o tej porze na dworzu :D
Dziś skromnie krótka rozgrzewka + 20 podciągnięć, 20 dipów, 20 pompek
- próby Plancha na drążku
- próby Hefasto
- próby Fronta
- 30 bar dipów
- 20 szerokich podciągnięć
Tyle na dziś jutro będzie lepiej. :D

 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No ja myślę że to będzie PU 180, które zresztą nazywa się: Switchblade :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to całkiem sympatycznie Ci powiem. :D

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Przypilnuję, żeby były jakieś filmiki z tych technik. :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hahah dzięki Panowie! :D
Wszystko będzie tylko potrzebny czas bo wszystkiego jeszcze perfekto nie umiem :D

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Dziś się nauczysz. :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

SwichBlada Bern już wcześniej umiał ale się oduczył po failu. D:

Ale jest dobrze i coraz lepiej. :)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez FilipB
      Witam wszystkich z tej strony Filip jestem tu nowy i świeżakiem pod z gledem street workoutu ale się duży czas tym interesuje i postanowiłem na 2019 w końcu się za siebie wsiąść i troszkę przytyć i wyrobić sylwetkę, cieszę się na w spół prace z wami  i na waszom pomoc, dzięki i pozdrawiam ☺️✌🏻
    • Przez TymOFF
      Mam pytanie szukam słuchawek do 100 max 150 złotych. Najbardziej zależy mi na tym żeby dobrze się trzymały i nie były zbyt ciężkie. Wielkim plusem również był by bluetooth. Z góry dziękuję za pomoc.😊
    • Przez RaHHZ
      Troche o mnie: Mam na imie Gracjan, 17 lat ćwiczyłem 5 lat siatkówke. Teraz mieszkam za granicą ćwicze kalistenike już 2/3 miesiące. Lubie grać w komputer i lubie fajne dziewczyny 😉
       
       
      Wzór startowy na ułożenie planu:


    • Przez norbi
      Witam wszystkich
×