Gdzie i od czego zacząć

[ostrymajonez]

Siemano,zaczynam dopiero z SW i mam do was pytanie: gdzie zacząć ćwiczyć i czy można połączyć SW z siłownią,oczywiście z jakimiś przerwami między treningami.I jeszcze jak ktoś jest z Radomia to mam pytanie gdzie są najlepsze miejsca do ćwiczeń i czy jest ktoś kto też zaczyna albo chciałby pomóc i jest z RDM  (mam nadzieje że w dobrym dziale napisałem xD)

[Tiger]

Co do miejsc na pewno pomogą Ci @Dynloth i @Bern

Oczywiście że można łączyć SW z siłownią i wiele osób tak robi  możesz np robić na zmianę jeden dzień siłki drugi SW oczywiście pomiędzy dzień regeneracji  albo po prostu łączyć siłownię z SW na jednym treningu tak jak ja często robie

[ostrymajonez]

Okeej,zapamiętam  A w jaki sposób łączysz treningi? Bo ja mam tak że po 4 seriach podciągania po 12 powtórzeń to już sie męcze i nie wiem jak robić treningi żeby były jednocześnie długie i dobre, macie jakieś pomysły na treningi dla początkującego? xD 

[Dynloth]

Siemanko, ja jestem z Radomia Zapraszam na nasz placyk do Street Workoutu

Ja liczyłem siłownię z SW tak, że na siłowni budowalem tkankę mięśniową a na drążkach cwiczylem same techniki :)