Sobol Napisano 24 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Sierpnia 2013 Chętnie to obejrzę :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mini Napisano 24 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Sierpnia 2013 Ja również ;d Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 24 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Sierpnia 2013 A mógłbyś wrzucić plan z którego korzystałeś przy ćwiczeniu human flag, front i back lever? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 24 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Sierpnia 2013 Powodzenia. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Sierpnia 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Sierpnia 2013 Co do tych technik to FL jeszcze nie ogarniam. ;p A plan mogę wstawić. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 25 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Sierpnia 2013 To jakbyś mógł wrzucić swój plan do byłoby fajnie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 26 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Sierpnia 2013 Też bym chciał. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 26 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Sierpnia 2013 To może się doczekamy :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 26 Sierpnia 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Sierpnia 2013 Trening jak napiszę, to będzie w dziale treningi. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 26 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Sierpnia 2013 a no to czekamy :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
fRz Napisano 28 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Sierpnia 2013 mam pytanie co do tej kreatyny. bo wiem, że ona daje dużo siły, ale mimo tego ja nie chcę jej wchłaniać :P jeśli nie będę jej jadł to po prostu będę potrzebował więcej czasu na opanowanie tych technik na dobrym poziomie? czy może być tak, że siła stanie mi w miejscu i będzie lipa? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Sierpnia 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Sierpnia 2013 Siła raczej nie stanie, jedynie co to mięśnie mogą stanąć w miejscu. Kreatyna, zależy jeszcze jaka, ale tu raczej mowa o mojej, to zawiera po trochu z każdej odmiany, to dzięki niej, wzrasta siła i przyrost tkanki mięśniowej w szybszym czasie, niż treningi bez supli. Nie namawiam do jej stosowania, ale daje duże i szybko zauważalne efekty. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tedzio12 Napisano 28 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Sierpnia 2013 Nigdy nie ma tak ze cos stoi w miejscu Pierwsza sprawa to sila nie idzie z dnia na dzien a po kazdym treningu jestes silniejszy. Im wiecej wazysz, tym wiecej musisz wchlonac kalorii zeby utrzymac wagę. Zadne odzywki i suplementy nie sa tu potrzebne bo najwazniejsze to DOBRA MICHA! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 9 Września 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Hmmm, dziennik powoli czas zamykać, bo suple się ko?czą. Dziś będzie przedostatni trening. Ogólnie jak dotąd mało pisałem, ale suple bardzo pomogły, efektem jest 7s BackLevera, 12 MuscleUpów, 3s FrontLevera, 10s HandStandu na poręczach, 15s Human Flag. Po zako?czeniu cyklu, znów będzie aktywny mój stary dziennik i od zako?czenia będę ćwiczył bardziej wysiłkowo. Niedługi lecę na trening. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Września 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Września 2013 No i po cyklu. Jestem zadowolony z testowanych supli, sprawdziły się. Umiejętności które zdobyłem są opisane w poście powyżej. Wracam do starego dziennika, pod adresem: http://www.uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=6&rowstart=80. Dziękuję Użytkownikom którzy mnie motywowali. Pozdrawiam! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
fRz Napisano 12 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Września 2013 Po prawie roku na siłce mam już "zastój" od 2 miesięcy dlatego pytałem. Ale suple to i tak nie dla mnie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 12 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Września 2013 Dlaczego? Zawsze można spróbować. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.