-
Ostatnio przeglądający 0 użytkowników
Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
-
Podobna zawartość
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny The Burner na poziomie Medium. Link: http://madbarz.com/all-routines/view-image/4a52457fd107b9b289b4b64a11b59ba9/jpg No to tak: W tej rutynie są ćwiczenia cięższe i łatwiejsze ale ogólnie rutyna daje popalić przynajmniej mi Po pierwszym razie jak ją zrobiłem to na drugi dzie? strasznie czułem łydki i ciężko było mi chodzić. Kilka treningów z tą rutyną i pó?niej jest już lepiej. Mi się znudziła po jakimś czasie ale myślę, że jeszcze do niej wrócę. Polecam!
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Planche Hunt na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/7ac9ea84667d3284b5c42cea3c2e1641/jpg Rutyna bardzo dobra! Mocno działa na barki. Następnego dnia po treningu bardzo czułem barki no i plecki tez było czuć Nie robi się jej długo a efekty po niej na pewno będą polecam!
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Park ABS Routine na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/2446d47c3075561142826ad94a6d4a4d/jpg Rutyna męcząca i przy przed ostatnim cyklu trochę już kulały moje Full Leg Raises i Hanging Oblique Raises. Windshield Wipers robiłem ogólnie 10. Nie tak, że na jedną stronę 10 i na drugą. Rutyna do zrobienia zacząłem ją robić od razu jak zacząłem trenować SW. Następnego dnia czuć brzuch ale jak się porobi ją z miesiąc to już się brzuch przyzwyczaja i trzeba szukać czegoś nowego bo już nie ma takiej pompy jak na początku polecam!
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny ARM Routine na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/93d6249a292b08de289840bc605d9a30/jpg Jak dla mnie rutyna słaba. O wiele bardziej czułem pompę po Biceps-Triceps niż po tym. Rutynę się szybko robi ale jednak wolę poświęcić trochę więcej czasu na Biceps-Triceps. Na szybki trening dla osób, które mają mniej czasu to w sam raz ale dla tych, którzy mogą poświęcić więcej czasu to bardziej polecam Biceps-Triceps. Nie polecam!
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Frank's Killer ABS na poziomie Medium. Link: http://www.madbarz.com/medium-routines/view-image/365a6cfdac46a691d06bed9c07bb4450/jpg Rutyna męcząca ale w moim przypadku słabo działała na brzuch. Zrobiłem ją tylko raz i od razu się do niej zniechęciłem. Mało cykli i nie za wiele powtórzeń. Half Burpes powtarza się tam 3 raz i jak dla mnie bez sensu. Wolałbym zrobić kilka różnych ćwiczeń niż powtarzać jedno kilka razy. Nie polecam!
-
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.