Skocz do zawartości
Workout Athletes

Ilość i czas treningów


Flash
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • Odpowiedzi 4
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Popularne dni

Top użytkownicy w tym temacie

Ja ćwiczę różnie  6 razy w tyg no i robię cały trening od Dynlotha + spontan  czyli jakieś próby HF, HS, Front Lever, Back Lever  jak nie mam siły na spontan to tylko trening podstawowy  Trening podstawowy to jakaś 1-1,2 h no a jak dorzucę jeszcze coś to czasami dojdzie do 2 h

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja ćwiczę 7 razy w tygodniu, czasami odpuszczam niedzielę jedynie. Moje treningi trwają w przedziale czasowym minimum 1h, a max nawet 2,5h. Wchodzi w to około 20 minut rozgrzewki, plan od Dynlotha około 40minut, ćwiczenia na ból pleców co drugi dzie? sobie robię, około 30minut i z 20 minut rozciągania jak mam luźniejszy dzień  Dodatkowo czasami dorzucam sobie jakieś ćwiczenia typu ćwiczenie l-shit, frogstand, próby BL czy FL itp

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Dynloth zmienił tytuł na Ilość i czas treningów

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

×
×
  • Dodaj nową pozycję...