Administrator Dynloth Napisano 26 Listopada 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Listopada 2018 Dokładnie tak Plus to że plecy i biceps masz już porobione przez Gymnastics;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 3 Grudnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Grudnia 2018 Jak Ci idzie forma? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 3 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Grudnia 2018 Chyba nie najgorzej, czuć że jest coraz wiecej siły. Z trenerem rozmawialiśmy to prawdopodobnie jeszcze jakies 2 tyg i będziemy chcieli delikatnie zmodyfikować program aby były jeszcze lepsze efekty. Po każdym treningu staram sie relacjonować jak było i za każdym razem jest to samo odczucie - że ten plan treningowy jest zajebisty i przynosi efekty 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 3 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Grudnia 2018 Bardzo mi miło i bardzo się cieszę ❤️ Efekty będą coraz większe i szybsze 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 4 Grudnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Grudnia 2018 14 godzin temu, Mikołaj Nowocień napisał: Chyba nie najgorzej, czuć że jest coraz wiecej siły. Z trenerem rozmawialiśmy to prawdopodobnie jeszcze jakies 2 tyg i będziemy chcieli delikatnie zmodyfikować program aby były jeszcze lepsze efekty. Po każdym treningu staram sie relacjonować jak było i za każdym razem jest to samo odczucie - że ten plan treningowy jest zajebisty i przynosi efekty I bardzo dobrze, super Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 4 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Grudnia 2018 Aczkolwiek jakiś czas temu pojawił się drażniący ból w prawym łokciu, nie jest to ból mięśnia więc chyba musiałem się uderzyć 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 4 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Grudnia 2018 Albo przeciazyc co gorsze Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 4 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Grudnia 2018 Oby nie 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 5 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 5 Grudnia 2018 Oby Słyszałem że opuszczasz mój trening w piątek Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 5 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 5 Grudnia 2018 Wybacz ale jestem zmuszony, sam wiesz Panowie mam takie pytanko, ponieważ staram sie zrzucić zbędne kilogramy, a z drugiej strony buduje mięśnie to jak sprawdzać postępy? Najlepiej patrzeć na obwody? I czy można być na deficycie jednocześnie budując troche mięśni czy jednak to sie wyklucza? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 5 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 5 Grudnia 2018 Najlepiej patrzeć na zdjęcia, waga i obwody nie są dobrym wyznacznikiem Np jeżeli brzuch się robi mniejszy a "kaloryfer" się pojawia no to jesteśmy na dobrej drodze 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 10 Grudnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Grudnia 2018 Treningi idą dobrze? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 15 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2018 Oczywiście że dobrze idą chociaż niestety bywały delikatne przestoje. W każdym bądź razie nadal trenuje, staram sie jak najczęściej choć fizycznie ciało nie daje rady 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 15 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2018 Weszły suple to będzie lepiej 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 15 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2018 Ah tak nie pochwaliłem się hydrolizat białka i monohydrat kreatyny, zaczynam po świętach 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 15 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2018 A przedtrwningowke ktora widziałem? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 15 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Grudnia 2018 Hehe to od czasu do czasu łyknę nic sie nie ukryje przed trenerem 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 18 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Grudnia 2018 Haha ja wszystko muszę wiedzieć, żeby pomóc w zmaksymalizowaniu efektów Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 19 Grudnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2018 Suple dobra sprawa Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 19 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2018 Wy jakieś stosujecie? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 19 Grudnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2018 Kreatyna i białko podstawa Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 19 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2018 Więc podstawę już mam 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 19 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2018 A teraz czas na coraz większe efekty 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mikołaj Nowocień Napisano 20 Grudnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2018 Tak jest! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Grudnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2018 Ta przedtreningówka co pokazywałeś to działa dobrze? Testowałeś? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.