Skocz do zawartości
Dynloth

Dzień Brzuszków

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Dzie? Brzuszków - 21.09.2013r.

Serwis Uliczny-Trening.pl organizuje Dzie? Brzuszków. Do udziału kwalifikują się wszyscy. Odbędzie się on dnia 21.09.2013r od godziny 00.00 do godziny 24.00. W miejscach wybranych przez Was, np. w domu. O co chodzi? Już wyjaśniam... W dniu opisanym powyżej robimy przez cały dzie? brzuszki na różne sposoby. :) Na koniec zliczamy kto zrobił najwięcej. Pamiętajcie, że można oszukać innych, ale siebie już nie da rady. ;p Jakie są zasady? Przez cały dzie? robimy brzuszki, jest wiele kombinacji, dlatego my będziemy wzorować się na wymienionych poniżej. Można je robić w seriach i powtórzeniach wybranych przez siebie. Można nawet robić po 10 brzuszków co godzinę. Ważne, aby były robione przez cały dzie?. Na koniec podajemy Nasze wyniki i podsumowujemy wydarzenie. :) Rodzaje brzuszków:

-Brzuszki tradycyjne -Brzuszki do pozycji V -Brzuszki z nogami podniesiony do kąta prostego -Podnoszenie prostych nóg leżąc -Podnoszenie nóg do kąta prostego na drążku -Podnoszenie prostych nóg do drążka
Można robić kilka ćwicze? dla odmiany, lub jedno ulubione, to już zależy od Was. :) UWAGA! Zalecane jest ćwiczenie na kocu. Osoby, którym nie pasuje termin, mogą ćwiczyć następnego dnia- w niedzielę. Wyniki będą podane koło środy. :) Proszę osoby chętne, aby zgłosiły się w postach poniżej.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dominik tu nie chodzi o to czy jest sie słabym czy mocnym.Ważne, ze się tego podjąłeś i chcesz podjąć wyzwanie :D.ja też się zgłaszam.Ciekawe ile tego narobię.:D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

¦wietnie, czekamy na resztę :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...