Skocz do zawartości
Dynloth

Okiem Trenera - zweryfikuj wykonywane ćwiczenia

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Siema wpadłem właśnie na ciekawy pomysł i jeżeli się sprawdzi i będzie używany, to wtedy zrobię osobny dział na to, ale wstępnie na przetestowanie będzie to w tym temacie.

Ale o co chodzi? 

Temat Okiem Trenera służy do zweryfikowania poprawnie wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń.

Dla przykładu jeżeli wykonujesz dane ćwiczenie i nie jesteś pewny czy robisz je dobrze, lub nie czujesz zaangażowania tych partii mięśniowych które powinny być zaangażowane to nagraj swój filmik i go podeślij, czy to za pośrednictwem YouTube (możesz ustawić prywatność żeby mogły go oglądać tylko osoby dysponujące linkiem), lub bezpośrednio tutaj przez forum.

Pod każdym filmikiem będę tłumaczył co jest źle w przypadku gdy tak będzie i co należy poprawić.

Siłą z Wami! 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez ZIPOLA
      Jeśli znacie jakieś ćwiczenia bez nazw, wymyśliliście jakieś przypadkowo i też nie mają nazwy lub zrobiliście modyfikację znanego ćwiczenia pokażcie je tutaj na filmikach lub zdjęciach
      Ja zacznę
      Ćwiczenie na Muscle up w siłowni
      Pozycja w klęku, plecy wyprostowane, ciężar dostosowujemy do siebie i co jakiś czas zwiększamy. Powinno być się jak najbliżej maszyny ale nie każda na to pozwala
      Wadą jest to, że nie wszystkie maszyny są aż tak wysokie przez co nie można wyprostować łokci na górze bo linka się ,,kończy''
      Jaką macie propozycję nazwy do tego ćwiczenia? A może ktoś gdzieś już widział coś podobnego?
       
    • Przez Piet
      Nie wiem jak nazwac ten temat ale mam pytanie odnosnie cwiczen  i np. jest dzisiaj piatek rano zrobie sobie 10 pompek + np. podciaganie sie  za 1,5 h znowu sobie cos tam porobie np. pompki diamentowe i dipy no i znowu za jakis czas np. 3 godziny znowu jakies lekkie cwiczenia i tak przez caly dzien. Oczywiscie godziny pomiedzy treningami podaje przykladowo No i pytanie brzmi czy takie treningi cos daja oprocz tego ze caly dzien chodzi sie napompowany ? dzis sobie zrobilem taki trening no i czuje zmeczenie ale nie wiem czy mi to cos da oprocz zmeczenia i napompowanych miesni 
×
×
  • Dodaj nową pozycję...