Dziennik Tiger94s

[Dynloth]

Jaki zaszczyt, co Ty..

[Tiger]

Ej ej nie ma tak xD W miesiąc tego napewno nie ogarnę xD

[Trip]

Das radę, większa presja to większa motywacja!

[Tiger]

Nie lubię żyć pod presją xD

Dzisiaj chciałem trochę pobawić się z HSem i flagą ale barki odmawiały posłuszeństwa po wczorajszym treningu więc zrobiłem tylko trening klatki i brzucha

Klata:

Pompki diamentowe 16-14-14

Pompki nierówne 8L-8P-8L-8P-8L-8P

Dipy 8-8-10

Pompki zwykłe- 12-12-12

Brzuch

ABS II- poziom 7

[Dynloth]

No to trening flagi i hs będzie dziś! Juuupi. I dobrze bo czas się kórczy jak góralski sweterek po praniu. A zostało Ci już 30 dni  

[Tiger]

Serio miesiąc tylko mam? XD Dziś rest  a porządny góralski sweterek się nie kórczy

[Trip]

Aż miesiąc masz

​wszystko się korczy w praniu chyba xd

[Dynloth]

No Tiger, musisz się uwijać.

[Tiger]

Dla mnie to nie jest aż xd

Dobra postaram się :D

[Dynloth]

Dziś co będziesz ćwiczył, oprócz flagi?

[Tiger]

Dzisiaj regeneracja

[Dynloth]

No nieładnie.

A dziś?

[Tiger]

Jakie nieładnie, regeneracja musi być xD Tym bardziej że plecy się odzywają  Dziś też regen  Ja zawsze w weekendy odpoczywam od treningu

[Dynloth]

O proszę tak jak @Zamer

No ale jutro musi być moc.

[Sobol]

MOC i flaga 10 sec co najmniej!

[Trip]

Też tak myślę!

[Tiger]

Ludzie nie za dużo ode mnie wymagacie?

 

 

[Trip]

Im więcej od siebie dajesz tym więcej do Ciebie wraca  

Nie bój nic, pomożemy Ci

[Dynloth]

Tiger gdzie wpisy!

[Sobol]

Noooo Tiger!

[Tiger]

Spokojnie panowie dopiero z pracy wróciłem xD teraz obiadek i za dwie godzinki trening

[FarGoo]

2h po obiadku trening ?:P 

[Tiger]

Mi tak 2 godziny po jedzonku najbardziej komfortowo się ćwiczy  No chyba że zjem za dużo to wtedy muszę odczekać trochę dłużej

Edytowane 14 Września 2015 przez Tiger

[Dynloth]

A jak, mi zawsze trener powtarzał, że najlepiej się ćwiczy na pusty żołądek.

[Tiger]

Całkiem pusty to może nie bo człowiek będzie o jedzeniu a nie o treningu myślał