Administrator Dynloth Napisano 11 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Ja to już rzeźbię, bo na wakacje trzeba mieć elegancką sylwetkę i nowe umiejętności opanowane perfekto. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sobol Napisano 11 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Zgadzam się z Tobą Dynloth :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 A tym bardziej, że już wychodzi One Arm HS, to tym bardziej motywuje. ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sobol Napisano 11 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 To super!! musimy się zabrać i poćwiczyć bo już nie wytrzymuje :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 11 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Ja jeszcze z miesiąc robie masę bo chce wrzucić trochę mięsa na bary xd Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 11 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 To trenuj ;] Masę rozumiem mięśnie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 11 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Oczywiście że tak :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 12 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 Jak dzisiejszy trening? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 12 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 W poniedziałki regeneracja :D No prawie bo WF jest :D A co do WFu to dzisiaj się strasznie zmachałem przy koszykówce, kurde nie mogę się doczekać regeneracji i biegania, ale dotrzymam masówkę xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 12 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 A to w ten sposób. Lubisz grac w koszykówkę? :D No to widzę, że wszyscy równo masowali/masują. ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 12 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Stycznia 2015 Lubie :D w sumie to jedna z nielicznych gier zespołowych które lubię xd np za siatka czy noga nie bardzo przepadam xD Ładnie się zgralismy xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 13 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 No to fajnie. ;D A jak Ci idzie? ;D Trafiasz do kosza w większości? Bo mi to nie za bardzo wychodzi. ;d Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 13 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 A z tym to różnie bywa xd zależy jaki mam dzień xd Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 13 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 Ja miałem problemy z dokładnością rzutów(nie trenuję tego), ale jak z kolegami z treningó poszliśmy grać. To wyszło na to, że robiliśmy Rzuty Kary, tzn. rzucamy i za każde trafione zbierają się powtórzenia pompek (diamenty), i kto nie trafi robi te zebrane pompki. Tamtego dnia zrobiłem chyba ze 400 pompek xD Wymęczyłem tak ręce, że praktycznie za każdym razem nie trafiałem, później było tak źle, że nawet zacząłem trafiać XDDD. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 13 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 Hah :D Fajna zabawa xD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 13 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 Dzisiejszy trening był na prawdę super :D Wszystko było tak jak trzeba i wykonałem wszystkie założenia. Zacząłem od krótkiej rozgrzewki bo już późno było, a następnie robiłem klate. Standardowo seryjki ze "Skazanego na trening" plus moje bonusowe na dobitke :D Wszystkie weszły elegancko. Później katowałem brzuchala ABSem II i zrobiłem sobie jeszcze dodatkowo, po dwie seryjki na stronę, skłonów bocznych. Na koniec powisiałem sobie trochę na drążku, a mianowicie 4x po minucie. I to by było na tyle. Trening uważam za jak najbardziej udany i mam nadzieję, że będę miał więcej takich z których będę tak zadowolony :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 13 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 I pewnie pogoda była całkiem przyjazna? :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 13 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Stycznia 2015 Ćwiczę w domu więc pogoda mi nie straszna :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 14 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Stycznia 2015 Pisałem calkiem serio, wczoraj byla tak piekna pogoda, ze pewnie.dostalem +50% do siły ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 14 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Stycznia 2015 Pogoda ładna tylko na chlupa pod nogami -,- Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 14 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Stycznia 2015 No dzisiaj to juz tak :D Ale nie jest zle Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 14 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Stycznia 2015 A no nie jest, nie ma co narzekać :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 15 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 15 Stycznia 2015 Dzisiejszy trening zaliczam do jak najbardziej udanych :D Wszystkie ćwiczenia wchodziły lajtowo, co nie oznacza że trening był łatwy :D Już czuje że jutro na plecach będą piękne zakwasy, ah uwielbiam to :D Nogi dostały trochę mniejszy wycisk ale tez nie jest źle. Do tego Trening brzucha, i tu muszę przejść do następnego poziomu ABSa bo ten już za łatwy. I to tyle na dziś :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 17 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Stycznia 2015 Robisz 5 krok pompek ze skazanego, ćwicząc tym planem tylko miesiąc ? :P Pominąłeś krok 1,2,3... ? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 17 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Stycznia 2015 A no kilka kroków pominąłem xD tak jak już gdzieś pisałem Skazany na trening to świetna książka ale nie można jej brać zbyt dosłownie, trzeba dostosować ja do siebie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.