ZIPOLA Napisano 26 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Jak wiadomo tylna część barków idzie oporniej niż przedni akton i środkowy akton. Ale moje tyły barków mają jakoś wyjątkowo większy problem z wykluwaniem się bardziej niż u innych!!! Czy ktoś odczuwa może coś podobnego? 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 26 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Tak jest rosną wolniej, ale u mnie pomogły pompki wojskowe i korean dips. Polecam 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 26 Stycznia 2019 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Ja akurat jestem obdarzony barkami dobrze z natury więc nie mam większych problemów z nimi. Poprzez SW ciężko będzie je nadrobić, myślę że przy użyciu małych hantelków żeby je wyizolować to się nadrobi 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Miałam taki epizod w życiu, że ćwiczyłam typowo w siłowni i to samo było z barkami Moja tylna część nie chce ze mną współpracować 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 26 Stycznia 2019 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 No to wychodzi na to że ma focha więc musisz się z tym pogodzić. Co do barków to chyba jesteś pierwszą osobą która ma taki problem którą znam Natomiast łączę się z Tobą w bólu bo ja tak mam z bicepsami 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 26 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Skoro są z mięśniami takie problemy to jak to robią osoby na zawodach sylwetkowych, że wszystko jest bardzo symetryczne Ale lepiej chyba nie korzystać z ich metod 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 26 Stycznia 2019 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Stycznia 2019 Wiadomo lepsze wsparcie w tych że sprawach to i lepsze efekty Aczkolwiek mój kolega chciał mnie przegonić sylwetkowo na skróty wspomagając się, lecz efektu większego nie było jedynie waga wskoczyła o 8kg w Ciągu 2 miesięcy do góry ale efektów wizualnych brak 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Tak się kończy jak się idzie na skróty 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 27 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Nie warto ryzykować zdrowiem :0 Musimy znaleźć klucz do poprawy barków Zipoli 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Chyba zostaje mi się z tym pogodzić, słabe strony ciężko jest ogarnąć i trzeba poświęcać więcej czasu na to, żeby coś się zmieniło 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 27 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Pewnie co innego jakbyś brała udziały w zawodach sylwetkowych i wypadałoby mieć ładne bareczki to wtedy owszem 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 To wtedy przed zawodami wstrzykuje się taki eliksir w mięśnie i są perfekcyjnie 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trip Napisano 27 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Też mam problem z barkami co jest dziwne gdyż w sw barki są mocno angażowane:) 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Z którą częścią najbardziej? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trip Napisano 27 Stycznia 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Szczerze to wszystkie trzy aktony 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Tyle się ćwiczy a tu mięśnie takie opory stawiają 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 27 Stycznia 2019 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 No i gdzieś było pisane o niesprawiedliwości - mamy kolejny aspekt w tym temacie 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 27 Stycznia 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 Kolejny i pewnie nie ostatni 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 27 Stycznia 2019 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Stycznia 2019 A co do barków to jakie ćwiczenia próbowałaś na nie? 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
iamtheweakone Napisano 3 Lutego 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Lutego 2019 Ja mam na odwrót, przez fronta (podciąganie, pressy, touche) zamiast normalnego tylnego barku wygląda to jakbym miał włożoną tam piłkeczke tenisową. Także na tylni akton barków to polecam wszystko we froncie oczywiście w progresji w której jesteś w stanie to robić. 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 3 Lutego 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Lutego 2019 Fajna wskazówka dzięki 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 4 Lutego 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Lutego 2019 Fronta też ćwiczyłam i nic. Próbowałam różnych ćwiczeń. Ze sztangą, z hantlami, kalistenicznych itp. Plecy, przód barków, ogólnie łąpki i brzuch się robiły a tył barków prawie nie widoczny. Są czasem słabsze strony, na które trzeba poświęcić wyjątkowo więcej uwagi i trzeba się z tym pogodzić 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 4 Lutego 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Lutego 2019 Zgadza się możemy mieć pretensje tylko do naszych genów:d 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 4 Lutego 2019 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Lutego 2019 Podobno nie można mieć wszystkiego 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 5 Lutego 2019 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 5 Lutego 2019 I podobno nie ma rzeczy niemożliwych 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.