Skocz do zawartości
Dynloth

Dzień Pompek v3

Rekomendowane odpowiedzi

No to podliczyłem swój wynik, jestem bardzo zadowolony, bo na ostatnim dniu pompek zrobiłem znacznie mniej :D Pompki klasyczne: 30+40+30+30+30+30+30+20+30+20+20+20+20 +20+20+20+20+20+20+30+20+20+15+20+25+20+20+20+20+20 +20+20+20+20+3 (z siostrą na plecach, 48kg) +10+15 = 808 Robiłem tylko stylem klasycznym, bo zależało mi na ilości, a te są najłatwiejsze :) P.S Siostra pytała sie co ja tak ciągle pompki robię, a ja jej powiedzałem, że jest dzie? pompek i namówiłem ją do spróbowania, efekt: pompki klasyczne: 1+1 = 2 Można powiedzieć, że też wzięła udział w wydarzeniu :D :D :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ok Panowie mój wynik: Pompki diamentowe: 400 Pompki zwykłe 1200 Razem : 1600 Dobra pompa była, dobrze że dzisiaj trening na fronta bo bym chyba zszedł jakbym miał się cały trening podciągać :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

pompki zwykłe: 53 serie po 20 powtórze? = 1060 pompki z rękoma szeroko: 5 serii po 20 powtórze? = 100 pompki diamentowe: 5 serii po 20 powtórze? = 100 pompki z nogami na podwyższeniu: 5 serii po 20 powtórze? = 100 Razem: 1060+100+100+100=1360 Warto było się pomęczyć :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

God damn it robiłem dzisiaj, ale... to jest tak mały wynik, że wstydzę się nawet patrzeć na niego... więcej pompek robię na treningu w ciągu godziny. Nie wiem co się stało, ale jeżeli pozwolicie, to powtórzyłbym to jutro. Jeżeli jednak trzeba przestrzegać reguł tego dnia to: -Pompki diamentowe-45 -Pompki zwykłe-30 -Pompki z rękoma szeroko-30 -Pompki na piłce10 -Pompki z nogami na podwyższeniu-35 -Pompki na podwyższeniu- 30 -Pompki z rękoma wąsko-30 210 :(

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

I ja dzis sie zebralem do pompeczek :D Po wczorajszej 18 kumpla mialem odpuscic ale nie moglem na to pozwolić ;) Dlatego co nieco z siebie wykrzesalem ;p Szalu nie ma bo taki moj cel nie byl ale wazne ze cos robiłem! Pompki zwykłe 120 Pompki szerokie 340 Pompki diamentowe 100 Razem: 560

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Pompki diamentowe 350 Pompki zwykłe 350 Pompki z rękoma szeroko 550 Pompki z rękoma wąsko 450 Razem 1700 Robiłem w seriach 10-20 i jakoś szło :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

czas na mnie :D Sorki, że tak pó?no, ale dziś jeszcze pomagałem tacie i nie miałem wolnej chwili.Wynik: Pompki zwykłe- 780 Pompki diamentowe- 760 Pompki z nogami na podwyższeniu- 620 Razem:2160 :D Też robiłem w seriach po 20 tylko, że 3 serie na raz na zmianę.Czekam na wynik Dominika.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hej :) Ja niestety miałęm możliwość robienia pompek tylko przez 3-4godziny i zrobiłem: Diamentowe - 70 z Rękoma szeroko - 90 Zwykłe - 70 z rękoma wąsko - 70 z noga na podwyższeniu - 70 ---------- łącznie - 370 ;) Słaby wynik, ale jest ;) Gratuluje wyników chłopaki!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to i ja: Szeroko - 400 Diamentowe - 400 Zwykłe - 500 Na podwyższeniu - 200 Razem: 1500 Wiem lipnie, ale miałem mało czasu, ze względu na zajęcia który mi wypadły. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to podsumowane. :) Wyniki na stronie głównej. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...