Jump to content
Workout Athletes

[09.03.2019] Dzień Kobiet w Lejdis Studio Open Space Łódź


WerDance
 Share

Recommended Posts

Dzień Kobiet w Lejdis Studio Open Space Łódź

50976949_1220040251480551_6931679536132128768_o.jpg?_nc_cat=103&_nc_eui2=AeEPzn8aissGRPNm_jc-yTeh-7NF8W_iT2UfJVpuwXvQesnGqBQXLnsN15zGoZYT5DSpX-emYCWELCUevkDfCREyjeA0DgYMFJN1DqgoPxyEpg&_nc_ht=scontent.fktw1-1.fna&oh=e1ceec5f0e7c946b3450cabf992bca8d&oe=5CE69F6A

(Link do wydarzenia na FB)

 

 

Data: 09.03.2019r.

Godzina: Od 10:00 do 17:00

Miejsce: Lejdis Studio Open Space Łódź, Ul.Lipowa 15/17 I p., 90-743 Łódź

Opis Dzień Kobiet w Lejdis Studio

Jak co roku zapraszamy na Dzień Kobiet w Lejdis Studio, czyli dzień pełen wrażeń, atrakcji i świetnej zabawy! ♥
Chcecie spędzić trochę czasu w babskim gronie i przy okazji spróbować naszych zajęć? Przyjdźcie do Lejdis przy ul. Lipowej 15/17 w sobotę 9-tego marca!
Będziecie mogły pokręcić się na rurce, polatać na bungee, wskoczyć na koło cyrkowe i zrelaksować się podczas stretchingu
W przerwach od zajęć zapoznacie się z ofertą naszych partnerów. Oprócz tego mamy dla Was konkursy z super nagrodami

CAŁY DZIEŃ ZA 10 zł
Także dla posiadaczy kart partnerskich: Multisport Plus, Ok System, Fit Profit / Fit Sport
BEZ ZAPISÓW
(prosimy o wyrozumiałość, ponieważ na niektóre zajęcia liczba miejsc jest ograniczona)

Wkrótce poznacie naszych partnerów oraz plan zajęć jaki dla Was przygotowaliśmy

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 0
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By Dynloth
      Dream Team Łódź
       
       zapisy@dreamteam-lodz.pl  535 937 538 http://dreamteam-lodz.pl/ ul. Łąkowa 7a 90-562 Łódź   ✅  MultiSport -akceptowany, tak samo jak: Fit Profit, Medicover Sport i PZU Sport.  Podoba Ci się ta szkoła Pole Dance? Wyraź swoją opinię o niej! Nowoczesne centrum Fitness Aerial | Pole Dance | Fitness Dream Team – Aerial | Pole Dance | Fitness Nowoczesne centrum fitness w samym sercu Łodzi. Jedyne miejsce w Polsce wyposażone w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń Pole Dance oraz Aerial ❤️

    • By Dynloth
      Lejdis Pole Dance Żary
       
       Brak Danych  535 746 597 Brak Danych ul. Kujawska 6 68-200 Żary   ❓ MultiSport - brak danych  Podoba Ci się ta szkoła Pole Dance? Wyraź swoją opinię o niej! Club “Lejdis” Pole Dance Żary…
       
    • By joinibox
      Dzien dobry, ja nazywam sie Fabian, konto utworzylem stosunkowo niedawno lecz grupe obserwuje troche dluzej.
      Od momentu utworzenia konta zapomnialem sie przywitac na forum dlatego robie ten wpis.
      Bardzo lubie spolecznosci takie jak ta gdzie moge znalezc mnostwo inspiracji, porad czy motywacji poniewaz sam tez lubie dzielic sie z innymi moimi doswiadczeniami i przekazywaniem wiedzy jaka zebralem na drodze treningu(byc moze komus sie przyda), a sam trenuje od 2017 roku z przerwami, regularnie od tego roku. Poczynajac od lekkoatletyki, przez silownie, a konczac na kalistenice polaczonej z silownia.
      Postanowilem takze sprawdzic sie przed kamera wiec nagralem moj pierwszy film powitalny na yt i choc nie zamierzalem robic sobie promocji na grupach(przynajmniej z poczatku) jednak postanowilem, ze zrobie wpis na tej grupie poniewaz uwazam ze spolecznosci takiej jak to moze sie to spodobac, moze ktos wyciagnie cos dla siebie z moich filmow i fajnie byloby miec jakis odzew, intergracje nawet z garstka osob, ktore zdecydowalyby sie obejrzec moje filmy. Tematyka kanalu to raczej takie luzne vlogi, pogadanki bez spiny  na tematy treningowe, dietetyczne i zyciowe z nutka humoru w zyciu nastolatka, ktory ma 18 lat(w skrocie pokazanie jak sobie radze i poczynam w sportowym stylu zycia). W pierwszym filmie powitalnym gadam longiem dosc chaotycznie bez zadnego montazu, jest to powitanie(po prostu chcialem miec film nagrany zeby miec bodziec do dzialania). Jak nagram juz pierwszy konkretny film to chcialem sie nim podzielic(oczywiscie za zgoda administacji i checi spolecznosci), moge tez podlinkowac moj film powitalny gdyby ktos chcial posluchac co tam sobie gadam.
      Zycze wam milej niedzieli i udanego treningu?.
       
    • By WerDance
      Wielu osobom uczęszczającym na zajęcia Pole Dance na początku swojej przygody wystarcza rurka w swoim studio, ale wraz z czasem chcemy coraz częściej ćwiczyć.. i wtedy pojawia się pomysł w głowie o rurce w domu a wraz z pomysłem wiele pytań...
      Jaką rurę wybrać? Jaki rozmiar? Ile potrzebuję miejsca? Czy muszę wiercić w suficie? Co jeżeli mam podwieszany sufit? Z jakiej firmy? Używana czy nowa? Co jeszcze powinnam kupić, aby ćwiczyć bezpiecznie? Co powinnam wybrać: Magnezja, Dry Hands, Tite Grip a może iTac? Czym czyścić rurkę? 1. A więc kiedy już zdecydowałaś się na rurkę zastanów się jaki rodzaj wybrać - weź pod uwagę to jakie rurki masz w studio oraz czy masz uczulenie na chrom i nikiel. 
      Masz do wyboru:
       Chromowo-niklowa tzw. nierdzewna (dobre dla osób uczulonych na nikiel, posiadają jego niewielką zawartość)  Malowana proszkowo - Charakteryzuje się lepszą przyczepnością niż nierdzewna i mosiężna, można wybrać swój ulubiony kolor  Mosiężna tzw. Brassy - ten rodzaj rurek jest wykorzystywany na zawodach IPSF (International Pole Sport Federation)  Silikonowa - można na niej ćwiczyć w ubraniu, super przyczepna Chromowane (x-pole) - w przeciwieństwie do pierwszej chrom jest naniesiony na powierzchnię przez co może uczulać Mosiądzowana (x-pole tzw. gold) - wysoka zawartość niklu, może powodować problemy zdrowotne 2. Pod uwagę musisz wziąć średnicę drążka oraz jego długość. 
      średnica drążka do wyboru masz: 
      40 mm 42,4 mm 45 mm 50 mm Najlepsza według mnie to 42,4 mm lub 45 mm. 50 mm jest dosyć duża i może być ciężko się przyzwyczaić. Warto zapytać instruktorkę na jakiej rurce ćwiczysz.
      Długość:
      Przede wszystkim musisz wiedzieć jak wysokie jest pomieszczenie, pamiętając o tym, że sufit może być nierówny. Wystarczy dobrze pomierzyć metrem, jeżeli nie ma rurki na wysokość Twojego pomieszczenia - możesz ją zamówić indywidualnie np. od SunPole
      3. Kiedy już zdecydowałaś się na rodzaj rurki i średnicę musisz  również wziąć pod uwagę ile masz miejsca w pomieszczeniu tak, aby swobodnie poruszać się wokół rurki i nie martwić się o to, że przypadkiem kopniemy ścianę lub okno. 
      4. Nie trzeba wiercić w suficie, ani w podłodze.
      Rurkę można zamontować na kilka sposobów:
      Rozporowa - nigdzie nie musisz wiercić  Rozpór góra/dół i montaż dół/góra - jedna część rury np. dół jest rozporowy a góra jest montowana za pomocą śrub  montaż góra i dół - cała rura jest przykręcona śrubami czyli góra i dół 5. Wybrałaś już rurkę, ale zastanawiasz się czy jest możliwość montażu rurki jeżeli masz sufit podwieszany? Żaden problem. Masz do wyboru np. rurkę ze sceną lub montaż zamiast do sufitu - do ściany. Warto jednak zapytać się o taki montaż firmę, która się w tym specjalizuje.
      6. Jest wiele firm na rynku: SunPole, M-Pole, X-pole, którą wybrać? jeżeli wybrałaś już jaką rurkę chcesz - wybór firmy będzie ułatwiony, przeszukaj ofertę tych firm i wesprzyj się opinią innych poledancerek
      7. Używana czy nowa? Jeżeli chcesz zakupić używaną musisz wziąć pod uwagę parę elementów:
      -czy posiada wszystkie części,
      -czy jest porysowana,
      -czy ,,hamuje" podczas spinu,
      Jeżeli posiada wszystkie części, nie jest porysowana, nie hamuje podczas spinu, transport będzie opłacalny warto zakupić używaną
       
      8. Aby ćwiczyć bezpiecznie należy zakupić materac najlepiej taki, który nie składa się z kilku części. Jaką wybrać grubość? 5cm? 4cm? 10cm? Im grubszy tym lepiej, z czasem zaczniesz trenować trudniejsze figury, więc musisz czuć się bezpieczna, ponieważ instruktor Ciebie nie złapie. Dla lepszej przyczepności warto zakupić grpiy, magnezje.
      9. Ania mówi, że dla niej najlepszy jest iTac, a Kasia, że tylko magnezja działa cuda - kogo więc posłuchać? Cóż, każdy jest inny i na każdego działa coś innego. Wybór jest ogromny, więc co wybrać? Radziłabym zakupić testery, niż wydać ok. 50 zł na Dry Hands, który na Ciebie może nie zadziałać mimo, że tyle osób go polecało.
      10. Rurkę czyścimy w zależności od rodzaju drążka. Zwykle używa się spirytusu + wody, ale nie nadaje się do wszystkich rurek. Nigdy nie używamy płynu do szyb, luster itd, warto zakupić ściereczki z mikrofibry moim zdaniem sprawdzają się najlepiej.
       
      Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało  
    • By Marta Ha
      Instruktorki - Marta Haliniak & Ula Haliniak Pierwsze studio pole dance w Tarnobrzegu. Kompleksowa nauka tańca na rurze (taniec, fitness, sport, stretching, choreografie). Kobiecość, Piękno i Siła.   OFERTA: *** zajęcia pole dance dla dzieci, młodzieży i dorosłych *** stretching, gimnastyka, akrobatyka dla dzieci i dorosłych *** jedyne w regionie pokazy tańca na rurze *** niezapomniane wieczory panieńskie *** imprezy okolicznościowe z pole dance *** lekcje indywidualne i grupowe  
       





×
×
  • Create New...