Skocz do zawartości
Workout Athletes

Droga do Plancha i FrontLevera - Smarowanie Gwintów


Dynloth
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • Administrator

Siemanko zrobię sobie "pod dziennik" do mojego dziennika treningowego i będę tu opisywał moje postępy z planchem i FrontLeverem wykonując treningi metodą smarowania gwintów, czyli że będę się starał wykonywać jak najwięcej prób tych ćwiczeń w ciągu dnia

Jako że jestem w trakcie kontuzji stopy i do końca marca minimum będę w domu to zobaczymy ile mi się uda osiągnąć w tym czasie

Dlaczego osobny temat do tego? Ano jak ktoś będzie szukał takowych informacji w tej kwestii to znajdzie ten temat a nie będzie musiał grzebać i penetrować mój dziennik  

 

Relacje będzie codziennie wieczorem

  • Lubię to 3
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja tak kiedyś robiłam, dawno to było   bo musiałam gdzieś się dostać jeśli chodzi o S.W. i trzeba było spełnić pewne warunki siły, których nie miałam (np. dla kobiet utrzymanie tuck front lever przez jakiś czas i kilka innych rzeczy) no to ćwiczyłam tylko to co było do zaliczenia i się udało 

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 tygodnie później...
  • Administrator

Wpisów nie było gdyż ciągle treningi wyglądały tak samo. Po 10 prób FrontLever i Planch.

Zauważyłem że pod FL dużo szybciej moje ciało się adoptuje, natomiast z planchem też są fajne efekty, 12s czystego straddle i podchodzę pod próby full planch więc smarowanie gwintów jak najbardziej robi robotę

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...