Skocz do zawartości
Workout Athletes

SkyWay


SkyWay
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

Witam!

Przyszła pora na założenie dziennika

Mam nadzieję, ze czas pozwoli zamieszczać tutaj jakieś posty

Dzisiaj wyszedł trening na spontanie kilka ćwiczeń na klatkę, barki i brzuch

Jutro zapowiada się regen no i od poniedziałku ostre treningi z nowym planem i dietką

Pozdro Ziomki!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Administrator

Co do filmiku SW Zamość to tak:

Zabraniam bluźnienia na forum i sam tego nie robię, ale teraz sobie na to pozwolę. Najwyżej Moderator da mi ostrzeżenie. ;p

Zajebiście jest popatrzeć jak Użytkownicy Naszego serwisu tak się rozwijają i mają takie osiągi, to w chuj motywuje.

Gratuluję i bardzo się cieszę.

Co do drugiego filmiku to idzie Ci świetnie, ja właśnie w ten sposób cały czas próbowałem i dzięki temu szybko się nauczyłem Straddle Plancha.

I dobrze robisz, ale kilka razy widziałem, a mianowicie staraj się nie zginać rąk w łokciach. Bo to automatycznie psuje próbę i wprowadza złe nawyki, ale z tego co widać to doskonale o tym wiesz.

Powodzenia!

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zapamiętam sobie tą radę w sprawie bluźnienia :D

Dzięki Dominik! Ważne, ze ktoś to docenia aż chce się ćwiczyć dalej :D

No właśnie próbuję na prostych i mam nadzieję, że jeszcze kilka miesięcy i utrzymam to straddle

ciągle próbuje a teraz jeszcze jak Maluszek tak ochoczo ćwiczy to muszę go gonić

dzięki za radę

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Mały Ty to umiesz zmotywować :D a przynajmniej rozbawić xD

Wzmacniam jak tylko mogę ale progres idzie bardzo wolno.. trochę to wkurza ale jak coś zaskoczy to jest mega motywacja :D

Dominik w sumie tak się nakręciliśmy na ten filmik, że nie patrzyliśmy gdzie to robimy :D

nie patrzyliśmy czy spadniemy czy nie :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dzisiaj klatka+tric :D dawno nie miałem tak spiętej klatki :D

W głowie podczas ćwiczeń tylko oby Małego dogonić :D dobra motywacja powiem Wam :D

a z ćwiczeń to było dziś:

-Pompki na jednym ręku

-Diamentowe

-Archer

-Pompki z klaśnięciem

-Pompki z nogami na podwyższeniu

-T-bar dops

-Bench dips

Dziś ominąłem MU oraz dipy bo nie poszedłem na działkę :D Dipsy zastąpiłem pompkami z klaśnięciem :D

A tutaj taki dodatek :D jak Mały się tak chwali to i ja mogę! :D

d9b77bf4.jpg

Wiem, że słabo jest ale na razie masa niech skoczy w górę a później redukcja :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...