SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Witam! Przyszła pora na założenie dziennika Mam nadzieję, ze czas pozwoli zamieszczać tutaj jakieś posty Dzisiaj wyszedł trening na spontanie kilka ćwiczeń na klatkę, barki i brzuch Jutro zapowiada się regen no i od poniedziałku ostre treningi z nowym planem i dietką Pozdro Ziomki! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trenn Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 No powodzenia powodzenia, zobaczymy co tutaj się będzie dobrego działo Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Witam Cię Towarzyszu! Czym Ci można pomóc? Powodzenia Grzegorzu ! :D Będę wchodził i Cię dobijał XDD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Maluszek nie motywuj go tak bo cie wyprzedzi : D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Krystianie na razie nie ma w czym pomagać jak będą problemy z planem czy dietką to się na pewno zgłoszę :D Dzięki dzięki :D dobijania mi nie trzeba :D zobaczysz jaką formę na lato wypracuje! ;D o już mam cel! :D przebić Małego :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Bardzo ambitne postanowienie : D Życzę powodzenia i trzymam kciuki :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Dzięki bardzo :D od razu motywacja podskoczyła :D trzeba Go pobić bo już za duży jest :D mam 6 miesięcy, żeby tego dokonać :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Najlepszy sposób, żeby go przegonić to wsadzić w kaftan bezpieczeństwa, bo za bardzo sie rozkreca : D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Trzeba mu zabrać drążki i nie wypuszczać z domu :D chociaż wtedy też wykombinuje jakieś ćwiczenia ten kaftan to chyba najlepsza opcja :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Wsypać mu katabolizator do jedzenia :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 A to pewnie by poczuł w jedzeniu :D on już smaki pewnie ma opanowane Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 27 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Ej,EJ co to ma znaczyć? Co to za spiski hmmm?:D No i patrzcie co teraz będzie się działo ze mną.. :D Powodzenia ! :D A tak na serio,bez problemu byś dał radę :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 27 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Grudnia 2014 Zobaczymy jak to wyjdzie mam nadzieję, że do wakacji będę chociaż taki jak Ty :D teraz jeszcze przymasuje a później powolna redukcja jak u Ciebie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Pierwsza produkcja street workout z bratem na tych wakacjach możliwe, że też coś nakręcimy Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Dzisiaj miał być regen ale wyszło trochę prób straddle planche i HS Jeszcze cienko z Planche ale katuję jak tylko mam okazję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Grudnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Co do filmiku SW Zamość to tak: Zabraniam bluźnienia na forum i sam tego nie robię, ale teraz sobie na to pozwolę. Najwyżej Moderator da mi ostrzeżenie. ;p Zajebiście jest popatrzeć jak Użytkownicy Naszego serwisu tak się rozwijają i mają takie osiągi, to w chuj motywuje. Gratuluję i bardzo się cieszę. Co do drugiego filmiku to idzie Ci świetnie, ja właśnie w ten sposób cały czas próbowałem i dzięki temu szybko się nauczyłem Straddle Plancha. I dobrze robisz, ale kilka razy widziałem, a mianowicie staraj się nie zginać rąk w łokciach. Bo to automatycznie psuje próbę i wprowadza złe nawyki, ale z tego co widać to doskonale o tym wiesz. Powodzenia! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Zapamiętam sobie tą radę w sprawie bluźnienia :D Dzięki Dominik! Ważne, ze ktoś to docenia aż chce się ćwiczyć dalej :D No właśnie próbuję na prostych i mam nadzieję, że jeszcze kilka miesięcy i utrzymam to straddle ciągle próbuje a teraz jeszcze jak Maluszek tak ochoczo ćwiczy to muszę go gonić dzięki za radę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 28 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 No więc ch#### wstyd,hańba co to wgl ma być .. ;DDD Taka motywacja ode mnie :D Teraz tak na serio,fundamenty już są Trzeba je teraz aby wzmacniać! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Grudnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 xD Trzymam mocno kciuki. A tak poza tym to nie było strachu trzaskać BL tak wysoko? ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Mały Ty to umiesz zmotywować :D a przynajmniej rozbawić xD Wzmacniam jak tylko mogę ale progres idzie bardzo wolno.. trochę to wkurza ale jak coś zaskoczy to jest mega motywacja :D Dominik w sumie tak się nakręciliśmy na ten filmik, że nie patrzyliśmy gdzie to robimy :D nie patrzyliśmy czy spadniemy czy nie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 28 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Też zwróciłem uwagę na wysokość,tak spaść na twarz .. Połamany cały.. ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Dobry chwyt i wszystko jest dobrze :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Grudnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 No właśnie też mnie to przeraziło. xd Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 28 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2014 Popróbujcie pracy na wysokościach :D nie jest źle jak się ma taką zajawkę :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 29 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2014 Dzisiaj klatka+tric :D dawno nie miałem tak spiętej klatki :D W głowie podczas ćwiczeń tylko oby Małego dogonić :D dobra motywacja powiem Wam :D a z ćwiczeń to było dziś: -Pompki na jednym ręku -Diamentowe -Archer -Pompki z klaśnięciem -Pompki z nogami na podwyższeniu -T-bar dops -Bench dips Dziś ominąłem MU oraz dipy bo nie poszedłem na działkę :D Dipsy zastąpiłem pompkami z klaśnięciem :D A tutaj taki dodatek :D jak Mały się tak chwali to i ja mogę! :D Wiem, że słabo jest ale na razie masa niech skoczy w górę a później redukcja :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.