Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

W czerwcu 15-16 oraz 29-30 będę w Warszawie na szkoleniu. Ktoś z okolic w tych dniach ma czas na trening? Zaznaczę, że najlepiej by było 15 lub 29 wieczorem ? 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Myślę że ja z @Sobol chętnie wpadniemy ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Świetnie! No to już będą 4 osoby ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Coraz więcej osób się zbiera ? Oby tylko pogoda dopisała w tym dniu 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Najwyżej poćwiczymy w deszcz lub śnieg ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to pojedziesz z nami razem ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Napisałam, że wieczorem ale nie podałam godziny. Szkolenie kończy się o 18 więc pewnie około 19 będę miała czas. Jeśli się uda ten wspolny trening to najwyżej Wy się spotkacie wcześniej a ja dojdę ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Dobry pomysł ? Wtedy będzie raczej ciepło i widno do późna więc na spokojnie będzie można poćwiczyć do 22 nawet ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Pamięta ktoś o tym treningu w Warszawie? 😁

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
9 godzin temu, ZIPOLA napisał:

Pamięta ktoś o tym treningu w Warszawie? 😁

ja mogę 29 czerwca. będę w Warszawie na konferencji programistycznej i skończy się podobnie jak Twoje szkolenie ok 18, więc chętnie z Tobą potrenuje 🙂

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Ja też chętnie wpadnę 🙂

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Deryll
      Witam
       
      Jestem nowy na tym forum. Liczę że pomożecie mi ułożyć trening
      Dane
       
      Wiek :30
      Waga 64kg  Bf 16%
      staż: 2 miesiące trening FBW
      Dieta: Trzymam cały czas dietę na masę z portalu po treningu
      Rodzaj treningu: czysta kalistenika
      Pompki max 10-15
      podciąganie max 5
      przysiad max 25-30
       Liczby z ćwiczeń podane na oko
       
      Trening obwodowy (na masę)
       
        Podciąganie australijskie
        Pompki zwykłe
        dipy (te prostsze)
       Wzniosy nóg leżąc
       
       Powtórzenia  6-15  obwody 5-7
       
       
      Trening zainspirowany z internetu .
      1 Nie wiem czy trening obwodowy nadaję się do treningu masy?
       
      2 Jeśli chodzi o podciąganie nie zainstalowałem jeszcze  drążka na suficie, więc mogę robić tylko podciągania australijskie .
       
      Liczę na waszą pomoc z podzieleniem się waszymi postrzeżeniami
    • Przez Dynloth
      HandStand x20 Wymyk x5 ------------ Podciaganie nachwytem szeroko  7 Dipsy na kółkach 8 Dwa ćwiczenia x5 serii ------------ Podciaganie podchywtem  7 Opuszczanie Back Levera 8 (po 4 na stronę i jak najwolniej) Dwa ćwiczenia x5 serii ------------ Brzuszki do pozycji V 14 Wznosy nóg do drążka 10 Dwa ćwiczenia x5 serii ------------ HandStand x20 Wymyk x5      
       
    • Przez jomiskin96
      Siema  w piątek poparzyłem sobie stopę w okolicy kostki poparzenie 2 i 3 stopnia nie mogę stawać na tę nogę. Mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać chodzi mi o warianty pompek a i może ktorys z was wie jak poprawić  krążenie krwi w tej nodze aby szybciej sie ta rana goiła.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...