Czy jeszcze zredukować swoj± wagę ciała?

[26]

Jestem początkującym, totalnie zero ćwicze?, brak doświadczenia w tej dyscyplinie. Mój problem jest taki czy jeszcze zrzucić parę kilogramów? Mój wzrost to: 183 cm., waga: 78 kg., 17 lat, mężczyzna. Osobiście myślę żeby dojść do wagi 73 kilogramów, poradzicie co zrobić w tej kwestii? Dziękuję z góry za pomoc. :D

[tetezz]

Nie jestem ekspertem ale tak na chłopski rozum: jeśli masz dużą tkankę tłuszczową to poleciłbym ją powoli zacząć redukować poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia cardio czy tym podobne, a jeżeli uważasz, że twoja tkanka tłuszczowa jest znośna, to nic tylko pisać prośbę o plan i zacząć ćwiczyć. A wraz z treningami powinieneś zauważać efekty. Powodzenia

[Dynloth]

Najlepiej, jakbyś dodał foto, wtedy można byłoby dobrze Ci doradzić. A w ciemno, to tak jak pisał kolega wyżej.

[26]

Jak wrzucić fote?

[26]

http://zapodaj.net/b90ae43c28e7a.jpg.html

[Sławek]

Mi się zdaje że jest dobrze. Ja osobiście bym już ćwiczył:D Prowadził normalne treningi. Gdy się ćwiczy też tłuszczyk się spali:P

[Turkles]

Popieram slawek48. Zacznij ćwiczyć, dorzucisz jakieś Aero do tego i powoli będziesz sobie wyrabiał dobrę sylwetkę :D

[Maddog]

ćwicz regularnie, to zbędny fat sami Ci się spali. Nie musisz dorzucać aerobów. Pozdro!

[Mekso]

Chłopaki dobrze mówią. :D ćwicz już normalnie. :D

[26]

Dziękuje Wami za rady. XD

[Maddog]

Możesz się odwdzięczyć klikając w taką ikonkę obok naszych postów: :D Pozdro!