Skocz do zawartości
Przez Dynloth,14.06.2018
  • 49 wyświetleń
  • 0 Komentarzy

Hello Boys! czyli jak przygotować się do Wrist Seat'a ? mówiąc po polsku - siedzenia na nadgarstku. Wbrew pozorom, wcale nie obciążamy nadgarstka, więc nie musisz obawiać się, że "jesteś za duża". Bardziej mówimy tutaj o stworzeniu napięcia w ciele i utworzeniu odpowiedniego kąta, by zadziałać dźwignią na rurę. Jeżeli zainwestujesz w dociąganie do pozycji pancake, Twoje nogi będą mogły przejść na stronę rury (moje niestety wciąż pozostają po drugiej stronie ;)). Przy bardziej zaawansowanej wariacji, gdzie obie ręce są w górze rury - figura ta jest niezwykle widowiskowa. Zanim jednak do niej przejdziesz - opanuj naszego "Heloł bojsa" by nie sprawiał Ci problemu na spinie! Pamiętaj - nogi proste w kolanach i stopy obciągnięte!

Rekomendowane komentarze

Komentarze

Brak komentarzy do wyświetlenia

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...