Siema,  podrzucam filmik który na pewno się komuś przyda, szczególnie osobom początkującym. Jeżeli bolą Was przedramiona, przeważnie przy ćwiczeniach technik, typu MuscleUp, BackLever, HumanFlag, Planch to polecam wykonywanie masażu mięśni przedramienia. W filmiku poniżej świetnie jest przedstawione jak to poprawnie wykonywać.   Niektórzy mają problemy z przedramieniem tak jak np. @Bern a niektórzy nie, tak jak ja :) Ty do jakiej grupy należysz? :)