Zalecenia Żywieniowe - co jeść, a co unikać? Dieta podstawowa powinna się składad z:  30% tłuszczu – pochodzącego głównie z ryb, drobiu, tranu i oliwy z oliwek,  55% złożonych węglowodanów – z całych ziaren zbóż, warzyw i roślin strączkowych,  15% białek – głównie pochodzenia roślinnego – z soczewicy, fasoli i grochu,  8–10 szklanek wody.   Codziennie wolno jeść:  warzywa z rodziny krzyżowych: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior,  warzywa