Pole Dance Studio Toruń

Czym jest pole dance? Jest to rodzaj aktywności fizycznej łączącej taniec z akrobatyką, nie należy mylić z erotycznym tańcem na rurze! Pole Dance Studio Toruń to miejsce prawdziwie sportowych wyzwań! Zapraszamy bez względu na wiek na zajęcia Pole Dance – czyli ćwiczenia na drążku pionowym. Kilka słów o Pole Dance – jak sama nazwa mówi jest to taniec na rurze, jednak zajęcia to nie tylko układy choreograficzne – to również nauka spektakularnych figur, przejść pomiędzy figurami, ,,poruszania się po ziemi” – czyli floor work i wiele wiele więcej. Jak wyglądają zajęcia? Standardowe zajęcia trwają 60 min, rozpoczynają się ogólnorozwojową rozgrzewką, następnie przechodzimy do wzmacniania. Wzmacnianie jest bardzo ważną częścią zajęć podczas której dążymy do przystosowania naszego ciała do nowych obciążeń, wzmacniamy mięśnie oraz poprawiamy kondycję. Część właściwa zajęć następuje po wzmacnianiu i w zależności od poziomu, jest to nauka nowych figur, które docelowo łączymy w tzw combosy – czyli połączenia kilku figur, a następnie w choreografie. Koniec zajęć to czas na wyciszenie organizmu, rozciąganie. Oprócz standardowych zajęć Pole Dance, zapraszamy również na zajęcia Spin Pole – które odbywają się wyłącznie na kręcących rurkach oraz na zajęcia Stretching – czyli rozciąganie.