Strona główna Street Workout

Street Workout

Street Workout Polska - Twoje źródło wiedzy na temat Street Workoutu w Polsce. Znajdziesz tu informacje o zawodach, zawodnikach, ekipach, kursach itp.

Workout Athletes Bern

5 mitów dotyczących treningów

5 mitów dotyczących treningów Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami to prawdopodobnie natrafiłeś na jeden z 5 mitów które omówimy w tym artykule, a całkowicie...

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna.

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna. Na początek definicje i wyjaśnienie co jest czym. O ruchu lub fazie koncentrycznej mówimy wtedy, gdy mięsień się skraca (kurczy - przyczepy mięśnia...
Workout Athletes Bern

Rozgrzewka – jak poprawnie wykonać?

Rozgrzewka - co i jak?  Jak wykonać prawidłową rozgrzewkę? Co? Rozgrzewka? Po co? Szkoda czasu!  Na pewno znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się wykonywać rozgrzewki,...

Street Workout Super Tags

Street Workout Super Tags street workout warszawa street workout trening street workout park street workout sklep street workout efekty street workout w domu street...
Workout Athletes

Street Workout Plan Treningowy – Za Free!

Street Workout Plan Treningowy - Za Free! Co powiesz na darmowy plan treningowy pod Street Workout i Kalistenikę?  Nie widzisz już postępów w swoich treningach? ...
Workout Athletes Bern

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń 1. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Do wyboru mamy (w uproszczeniu): Siła, maksymalna, Siła, szybkość i moc, Hipertrofia funkcjonalna, ...
Workout Athletes Dynloth

3 zasady dotyczące budowania mięśni

3 zasady dotyczące budowania mięśni Zasada 1 - Naprężenie mechaniczne Potrzebujesz mechanicznego napięcia / progresywnego przeciążenia, aby dostarczyć organizmowi sygnałów adaptacyjnych ( 1 , 2 ) . To oznacza że musisz zwiększyć trudność...
Workout Athletes Bern

Street Workout, co to jest?

Street Workout, z angielskiego Uliczny Trening - super! Ale co to właściwie jest? Z czym to się je i na czym polega? Street Workout to...

Dołącz do Nas

10,411FaniLubię
1,036ObserwującyObserwuj
625SubskrybującySubskrybuj

Ostatnie Artykuły

Spalacze tłuszczu

Spalacze Tłuszczu

Spośród suplementów przyspieszających odchudzanie, polecaną metodą jest połączenie efedryny i kofeiny (tzw. EC). W wielu badaniach wykazano, że EC przyspiesza metabolizm, hamuje...
3 dniowy trening na masę

3-dniowy trening na masę.

3-dniowy trening na masę. Podczas tego treningu każdą partię mięśni będziemy robić raz w tygodniu.
Białko

Rola i funkcje białek

Rola i funkcje białek: - warunkują istnienie metabolizmu - odgrywają ważną rolę w procesach: krzepnięcia krwi,...