Wszystkie treningi są szczegółowo rozpisane na poszczególne dni treningowe. Dzięki temu wiesz jakie partie mięśniowe trenujesz w danym treningu. Wszystkie ćwiczenia mają rozpisaną ilość serii, powtórzeń, oraz czas odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami i seriami.

Przed podjęciem współpracy ustalimy, czy chcesz zainwestować w dodatkowe akcesoria treningowe do realizacji planu treningowego, czy będziemy opierać się na tym co aktualnie posiadasz.

W każdym pakiecie oferujemy konsultacje, gdzie nasza ekipa odpowie Ci na Twoje pytanie dotyczące treningów w formie email, lub na naszym forum. Ty decydujesz jak chcesz się z nami komunikować.

Przed ułożeniem dla Ciebie planu treningowego, poprosimy Cię o uzupełnienie naszej ankiety. Chcemy poznać Twoje dotychczasowe treningi i Twoją obecną formę. Ankieta stanowi fundament do ułożenia poprawnego planu treningowego.

Co miesiąc otrzymasz analizę progresu który wspólnie wypracowaliśmy - bazując na niej otrzymasz dodatkowe wskazówki co robić dalej aby efekty były w dalszym ciągu.

Dodatkowo otrzymasz za darmo wskazówki, które świetnie uzupełnią się z Twoim planem treningowym - zawierają one kilkadziesiąt ważnych podpunktów które każdy powinien stosować.