jakerr

Hej, Koledzy wyżej oczywiście mają rację, najpierw odpowiednia dieta i zestaw ćwicze? a dopiero potem białko, odwrotna kolejność jakby nie ma sensu. Ciężko Ci doradzić bo nie wiem ile ćwiczysz itp.Ja z własnego doświadczenia mogę zaproponować odżywki : http://www.bcaa.pl/olimp/odzywki-bialkowe.html tam nie?le opisane więc Ty sam już zdecydujesz co chcesz wybrać do osiągnięcia celu. A i zgadzam się również co do opakowania-duże wychodzi zdecydowanie lepiej.

Ja dopiero zaczynam swoją przygodę więc jeszcze motywacja jest ale jak będzie zanikała napewno wrócę tutaj:)

Hello

Co wogóle daje taka skakanka??I jak często skakać żeby zobaczyć efekty??