filip20

Dzięki w jaki sposób dobrać plan ewentualnie coś dorzucić, bo aktualnie robię trening Armstronga i widzę dużą poprawę w podciąganiu się? Szukałem tutaj, ale niedużo tego. Orientujecię się? Z góry dzięki.

Cześć, jestem Filip, mam 17 lat, ok. 1,5 roku ćwiczyłem z żelastwem, jednak chce spróbować czegoś nowego, ale i skorygować postawę. Pozdro użytkownicy