biuro@workoutathletes.com

Menu

Kuloodporne Pośladki – Trening Pośladków

Workout / At Home / Dla średniozaawansowanych / 45 Minut

Przysiad na jednej nodze

Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów

Zobacz szczegóły

Przysiad na jednej nodze

4 Serii

8/8/8/8 Powtórzenia

60s Przerwa

Przysiady wykroczne

Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów

Zobacz szczegóły

4 Serii

14/14/16/16 Powtórzenia

60s Przerwa

Przysiad z wyskokiem

Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów

Zobacz szczegóły

4 Serii

20/20/20/20 Powtórzenia

60s Przerwa

Przysiady

Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów

Zobacz szczegóły

5 Serii

16/16/16/16/16 Powtórzenia

60s Przerwa

Rate it:

Related Workouts

Choose a workout routine similar to this one

Zabezpieczony: Żelazne Ramiona – Trening Biceps i Triceps

Zabezpieczony: Żelazne Ramiona – Trening Biceps i Triceps

Dla średniozaawansowanych

Trening zabezpieczony hasłem, dla Użytkowników PREMIUM.

Prywatne Lotnisko – Trening Pleców

Prywatne Lotnisko – Trening Pleców

Dla średniozaawansowanych

Trening Pleców zawiera 5 ćwiczeń wszystkie w 4 seriach. 60s przerwy między seriami i 3 minuty przerwy między ćwiczeniami.

Stalowa Klata – Trening Klatki Piersiowej

Stalowa Klata – Trening Klatki Piersiowej

Dla początkujących

Podstawowe ćwiczenia na klatkę piersiową, pompa gwarantowana.

Prywatne Lotnisko – Trening Pleców

Stalowa Klata – Trening Klatki Piersiowej

Site Menu Close Menu