Ćwiczenie 1 Przysiad na jednej nodze Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów Zobacz szczegóły 4 Serii 8/8/8/8 Powtórzenia 60s Przerwa
Ćwiczenie 2 Przysiady wykroczne Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów Zobacz szczegóły 4 Serii 14/14/16/16 Powtórzenia 60s Przerwa
Ćwiczenie 3 Przysiad z wyskokiem Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów Zobacz szczegóły 4 Serii 20/20/20/20 Powtórzenia 60s Przerwa
Ćwiczenie 4 Przysiady Akcesoria Treningowe: Bez Przyrządów Zobacz szczegóły 5 Serii 16/16/16/16/16 Powtórzenia 60s Przerwa