Jump to content
Workout Athletes

MAGNEZ – „PIERWIASTEK ŻYCIA”


Michal

209 views

 Share

Dzisiaj, jak zwykle, jedząc czekoladę wmawiałam sobie – przecież jest taka zdrowa, dużo magnezu ! Potrzebuje go ! Ale właściwie dlaczego??

Magnez jest składnikiem niezastąpionym dla zasadniczych funkcji organizmu.

  • Enzymy: wytwarzanie i aktywność wielu enzymów. Pierwiastek ten aktywuje ponad 300 enzymów. Najważniejszą reakcją enzymatyczną jest tworzenie adenozynotrifosforanu (ATP), czyli fundamentalnej cząsteczki, która magazynuje energię w komórkach. Magnez współdziała z ATP przy produkcji energii zużywanej później przez komórki organizmu. Cząsteczki ATP bez odpowiedniej ilości magnezu stają się niefunkcjonalne, czego rezultatem może być utrata ich funkcji.

 

Ponadto cząsteczki ATP, które nie połączą się z magnezem, nie będą wykorzystane do syntezy białek oraz podtrzymania optymalnej stabilności i funkcji cząsteczek DNA i RNA.

Magnez jest również istotny dla odpowiedniego metabolizmu węglowodanów, transportu i przechowywania insuliny regulującej poziom cukru we krwi. Przewlekłe zmęczenie jest powszechnym objawem braku magnezu.

  • Układ nerwowy: uspakaja, zapobiega nadmiernemu pobudzeniu.
  • Układ sercowo – naczyniowy: zmniejsza pobudliwość i przewodnictwo mięśnia sercowego, działa przeciwzakrzepowo, zmniejsza reakcje zapalne.
  • Układ kostny: niezbędny dla rozwoju kości i ich mineralizacji, ważny w profilaktyce osteoporozy.
  • Nerki: odpowiedzialny za zachowanie potasu i fosforu oraz wydzielanie kwasów żółciowych.
  • Przewód pokarmowy: uczestniczy w syntezie soków trawiennych i enzymów, stymuluje czynność wątroby, wspomaga transport substancji przez śródbłonek jelit do krwi.
  • Układ oddechowy: wpływa na procesy biochemiczne zachodzące na powierzchni oddechowej płuc.
  • Układ rozrodczy: zwiększa ruchliwość i żywotność plemników, wpływa korzystnie na proces zapłodnienia i rozwój płodu
  • Oczyszczanie organizmu z toksyn. Jon magnezu jest atomem, któremu brakuje dwóch ładunków ujemnych (elektronów), co przyczynia się do szukania innych atomów w celu ich przyłączenia. Jeżeli metale ciężkie takie jak kadm, ołów, aluminium znajdują się w organizmie, magnez wchodzi z nimi w reakcje, powodując tym samym obniżenie ich toksyczności i wydalenie z organizmu wraz z moczem.  Magnez jest kluczowym pierwiastkiem odpowiedzialnym za syntezę przeciwutleniaczy.
  • Skóraodpowiednie stężenie magnezu w organizmie ma także wpływ na zdrowy wygląd skóry – likwiduje łuszczenie, łagodzi swędzenie oraz podrażnienia związane na przykład z alergią czy trądzikiem

 

Pozytywne oddziaływanie magnezu na skórę znalazło zastosowanie w:

  • Likwidacji podrażnień skóry.
  • Leczenia trądziku i wyprysków.
  • Dobrego nawilżenia i odżywienia skóry.
  • Leczenia problemów skórnych: łuszczycy, egzemy, atopowego zapalenia skóry, grzybicy.
  • Wspomagania kuracji odchudzającej – przyspieszenie przemiany materii.
  • Pocenia się stóp i pękania skóry pięt.
  • Walki z cellulitem i rozstępami.
  • Poprawy krążenia.
  • Leczenia nerwicy i depresji.

 

Jony magnezowe są wchłaniane przez skórę podczas następujących zabiegów:

  • Kąpieli całkowitej – zanurzone całe ciało.
  • Kąpieli częściowej – zanurzone np. stopy.
  • Kompresy solne.
  • Peelingi solne.
  • Roztwory kosmetyczne – szczególnie w przypadku pielęgnacji skóry z problemami.

 

W sprzedaży są dostępne szampony i balsamy do włosów wzbogacane jonami Mg2+, dzięki czemu charakteryzują się właściwościami przeciwłupieżowymi i antyłojotokowymi. Zwalczają podrażnienia i świąd, jednocześnie wzmacniają włosy i dodają im blasku. Magnez znajduje się w hennie do włosów, czyli naturalnej farbie do włosów, brwi i rzęs. Chroni strukturę włosa zapobiegając wypadaniu (Javed, 2008). Popularne są balsamy do ciała wykorzystujące działanie lecznicze magnezu – redukują podrażnienia, przywracają jędrność i miękkość skóry. Dodatkowo przywracają równowagę magnezową w organizmie.

Magnez jest pierwiastkiem o wszechstronnym zastosowaniu. Dzięki niemu organizm człowieka funkcjonuje prawidłowo, walczy z chorobami, a także zachowuje zdrowy i młody wygląd. Nazywany jest „pierwiastkiem życia”. Należy zadbać o odpowiednią podaż  „od wewnątrz” jak i „od zewnątrz”.

 Share

1 Comment


Recommended Comments

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...