Ranking

Siemano ! Wczorajszy trening wleciał tak Pompki z rękoma przy biodrach 16/14/14/14 Podciąganie za głowę 10/10/8/7 Pompki Wojskowe 14/14/12/12 Hindu push 14/14/14/14 I to ćwiczenie pożycia do Pompki i przenoszenie ciężaru z jednej na drugą rękę gdzie jedna ręką jest wyprostowana ? nie wiem jaka nazwa ale pewnie wiecie o co chodzi ? to 14/12/10/10 Powiedzcie mi czym się różni trening masowy od treningu rzeźbiącego? ?