RODRIGE

ćwicze MMA, szczególnie stójka ;D. Myśle ze coraz wiecej bedzie fighterow, SW moze dac fajne uzupełnienie do treningow sztuk walki, sam napewno spróbuje ;D..

Dziekuje za odp. wydaje mi sie ze trening SW to jest cos czego mi potrzeba... cwicze sztuki walki i na silowni dlatego zachowywanie odpowiednich rozmiarow rownierz jest dla mnie wazne. Teraz dojdzie rzeźba , siła i fajne treningi ;D

Ostatnio bardzo mnie zainteresowal temat SW i nasunelo mi sie kilka pytan. 1. Czy po treningach SW na sile traci sie miesnie wyrobione na silowni (czy miesnie maleja) 2. Jak tworzyc treningi do wzrostu masy (bo na zime to chyba nawet wskazane nowe wlókna miesniowe a Hanibal do małych nie nalezy:) ) 3. Czy nie jest zlacene dla regeneracji (np dla stawow) zrobic jeden dzien przerwy w tygodniu np niedziela? 4. Do treningu na jakie partie mam zaliczyc trening na rolce (core wheel) nie wiem jak to sie nazwywa poprawnie.