Skocz do zawartości
Darmowy plan treningowy za reklamę

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

  1. Atlas ćwiczeń

    Baza ćwiczeń i technik ze świata Street Workoutu, Kalisteniki, Akrobatyki, Gimnastyki i nie tylko.

    584
    odpowiedzi

  2. Motywacja

    Brakuje Ci motywacji? A może masz jej tak dużo że chcesz się nią podzielić z innymi? Znajdziesz tu sposoby na obydwa zagadnienia.

    1171
    odpowiedzi

  3. Kontuzje

    Rozmowy o naszych kontuzjach, porady i sposoby na ich szybkie leczenie.

    324
    odpowiedzi

  4. Akcesoria i odzież

    Wszystko o akcesoriach treningowych, jak i o odzieży.

    246
    odpowiedzi

299 tematów w tym forum

  1. Atlas ćwiczeń do planów treningowych (v.3)

    dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 397 wyświetleń

  2. Okiem Trenera - zweryfikuj wykonywane ćwiczenia

    dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 25 wyświetleń

  3. Darmowy Indywidualny Plan Treningowy + Opieka OnLine

    dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 1653 wyświetleń

  4. Darmowe Plany Treningowe - Za Reklamę

    dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 5910 wyświetleń

  5. Kompendium Wiedzy

    dodany przez Dynloth,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1092 wyświetleń

  6. Nadgarstki - rozciąganie i poprawa mobilności

    dodany przez Dynloth,   
    • 14 odpowiedzi
    • 37 wyświetleń

  7. własny trening, proszę o analizę

    dodany przez DawidSW,   
    • 7 odpowiedzi
    • 36 wyświetleń

  8. Metody Treningowe - wraz z opisami

    dodany przez Trip,   
    • 3 odpowiedzi
    • 17 wyświetleń

  9. 5 sposobów na wzmocnienie dolnej partii pleców

    dodany przez Banan,   
    • 1 odpowiedź
    • 31 wyświetleń

  10. Kalistenika + siłownia, jak połączyć ?

    dodany przez RaHHZ,   
    • 5 odpowiedzi
    • 63 wyświetleń

  11. 5 mitów dotyczących treningów

    dodany przez Dynloth,
    • 3 odpowiedzi
    • 38 wyświetleń

  12. Dlaczego brak snu niszczy Twoje efekty?

    dodany przez Dynloth,   
    • 10 odpowiedzi
    • 177 wyświetleń

  13. [Poradnik] Oddychanie podczas ćwiczeń

    dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 8 odpowiedzi
    • 287 wyświetleń

  14. Mocny trening na klatkę piersiową.

    dodany przez Dynloth,   
    • 7 odpowiedzi
    • 89 wyświetleń

  15. [ARTYKUŁ] Trening Navy SEAL's

    dodany przez Bukolcik,
    • 22 odpowiedzi
    • 403 wyświetleń

  16. Ćwiczenia na mocne nadgarstki

    dodany przez Quake,   
    • 7 odpowiedzi
    • 264 wyświetleń

  17. Jak dobrać powtórzenia?

    dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 226 wyświetleń

  18. Periodyzacja nieliniowa - Wytrych do szczytowej formy

    dodany przez StillRings,   
    • 4 odpowiedzi
    • 516 wyświetleń

  19. Rozgrzewka - co i jak?

    dodany przez Quake,   
    • 3 odpowiedzi
    • 240 wyświetleń

  20. 5 mitów dotyczących treningów

    dodany przez Dynloth,   
    • 9 odpowiedzi
    • 221 wyświetleń

  21. 3 zasady dotyczące budowania mięśni

    dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 149 wyświetleń

  22. [Poradnik] Plan treningowy dla początkujących

    dodany przez Quake,   
    • 1 odpowiedź
    • 333 wyświetleń

  23. Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna.

    dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 4 odpowiedzi
    • 384 wyświetleń

  24. [ROZWIĄZANY] ekto , trening , sylwetka :)

    dodany przez giko12,
    • 4 odpowiedzi
    • 335 wyświetleń

  25. [ROZWIĄZANY] Wszystkie pytania w jednym linku ( nie ma sensu twozyc co chwila nowego tematu ) !!!

    dodany przez Skrobot,
    • 11 odpowiedzi
    • 405 wyświetleń
×