Jump to content
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Subforums

Plany treningowe

  • 6.4k posts

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

No posts here yet

Gotowe Treningi

  • 5 posts

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 topics in this forum

  1. Darmowy plan treningowy - PROMOCJA

    By Dynloth,
    • 0 replies
    • 7.9k views

  2. Kompendium Wiedzy

    By Dynloth,   
    • 5 replies
    • 770.9k views

  3. Okiem Trenera - zweryfikuj wykonywane ćwiczenia

    By Dynloth,   
    • 0 replies
    • 1.9k views

  4. Atlas ćwiczeń do planów treningowych (v.3)

    By Dynloth,   
    • 0 replies
    • 2.9k views

  5. Kalistenika ćwiczenia na biceps

    By Pjoter,   
    • 4 replies
    • 3.9k views

  6. Pompki na palcach

    By Pjoter,   
    • 2 replies
    • 1.4k views

  7. Tajemnice mojej sali treningowej: Podziel się ulubionymi ćwiczeniami

    By szpaleta,
    • 12 replies
    • 1.1k views

  8. Full Planch - Poradnik, plan treningowy

    By Quake,   
    • 8 replies
    • 1.5k views

  9. Jak ważny jest dla Ciebie sen? 1 2

    By Dynloth,   
    • 27 replies
    • 4.4k views

  10. JAK Z DWÓCH ĆWICZEŃ ZROBIĆ DOBRY TRENING?

    By Michal,
    • 1 reply
    • 2.7k views

  11. Ile czasu trwa Twój trening?

    By Trip,
    • 6 replies
    • 2.3k views

  12. "SMAROWANIE GWINTÓW" - PIERWSZE WRAŻENIA

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.6k views

  13. SKAZANY NA TRENING - CO Z SERIAMI I POWTÓRZENIAMI?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.4k views

  14. KIEDY NALEŻY ZMIENIĆ METODĘ TRENINGOWĄ?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.4k views

  15. CO ZROBIĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ? BRZUSZKI, WZNOSY NÓG ITD.

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.4k views

  16. JAK TRENOWAĆ W DOMU BEZ SPRZĘTU. KILKA PRZYKŁADÓW

    By Nadiavonee,
    • 1 reply
    • 1.6k views

  17. CO TO JEST KALISTENIKA?

    By Nadiavonee,
    • 0 replies
    • 1k views

  18. TRENING KALISTENICZNY – JAK ZACZĄĆ?

    By Nadiavonee,
    • 0 replies
    • 1.3k views

  19. STREET WORKOUT – CO TO JEST I SKĄD SIĘ WZIĄŁ?

    By Nadiavonee,
    • 0 replies
    • 1.3k views

  20. Jak prawidłowo robić brzuszki?

    By Trip,
    • 0 replies
    • 1.3k views

  21. Jak ułożyć sobie plan treningów?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.1k views

  22. Jak wrócić do ćwiczeń po przerwie?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1.1k views

  23. Jak spersonalizować trening?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 1k views

  24. Jaka jest najlepsza pora na trening?

    By Michal,
    • 0 replies
    • 882 views

  25. Trening z trenerem personalnym

    By Michal,
    • 0 replies
    • 904 views
×
×
  • Create New...