Skocz do zawartości

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

  1. Gotowe Treningi

    Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

    5
    odpowiedzi

297 tematów w tym forum

  1. Wąski chwyt na dipach

    • 5 Odpowiedzi
    • 400 wyświetleń
  2. [Poradnik] Muscle Up 360

    • 6 Odpowiedzi
    • 305 wyświetleń
  3. Pompki na jednej ręce

    • 3 Odpowiedzi
    • 404 wyświetleń
  4. Planche

    • 8 Odpowiedzi
    • 535 wyświetleń
  5. Barki

    • 2 Odpowiedzi
    • 355 wyświetleń
  6. [Poradnik] Back Lever - Waga tyłem

    • 1 Odpowiedź
    • 1543 wyświetleń
  7. V-sit tutorial

    • 0 Odpowiedzi
    • 173 wyświetleń
    • 0 Odpowiedzi
    • 270 wyświetleń
    • 3 Odpowiedzi
    • 398 wyświetleń
  8. podci±ganie

    • 4 Odpowiedzi
    • 402 wyświetleń
  9. Sze¶ciopak w dwa miesi±ce.

    • 2 Odpowiedzi
    • 410 wyświetleń
    • 4 Odpowiedzi
    • 411 wyświetleń
  10. Porada dotycząca bica i trica

    • 5 Odpowiedzi
    • 544 wyświetleń
    • 0 Odpowiedzi
    • 1290 wyświetleń
  11. [Poradnik] Jak wykonać rozgrzewke

    • 0 Odpowiedzi
    • 1479 wyświetleń
  12. [Poradnik] Wejście siłowe na drążek

    • 0 Odpowiedzi
    • 1537 wyświetleń
    • 0 Odpowiedzi
    • 1477 wyświetleń
    • 0 Odpowiedzi
    • 1366 wyświetleń
  13. sila , wytrzymalosc

    • 2 Odpowiedzi
    • 328 wyświetleń
  14. Trening FBW pod SW.

    • 11 Odpowiedzi
    • 595 wyświetleń
  15. Brak treningu brzucha

    • 3 Odpowiedzi
    • 296 wyświetleń
  16. handstand tutorial

    • 2 Odpowiedzi
    • 194 wyświetleń
  17. Ewolucje/przej¶cia w l-sit

    • 1 Odpowiedź
    • 315 wyświetleń
  18. 12 tygodni do Muscle up

    • 0 Odpowiedzi
    • 168 wyświetleń
  19. czyszczenie muscle up'a

    • 0 Odpowiedzi
    • 304 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...