Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. [ROZWIĄZANY] Kolejność wykonywania partii

    Dodany przez pesteq,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  2. [ROZWIĄZANY] Przetrenowanie ?

    Dodany przez Tomek,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. [ROZWIĄZANY] Same pompki, a efekty

    Dodany przez patryk11995,
    • 5 odpowiedzi
    • 932 wyświetleń

  4. [ROZWIĄZANY] Prośba o pomoc w rozpoczęciu treningów

    Dodany przez Pjetr,
    • 14 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  5. [Poradnik] Plan treningowy dla początkujących

    Dodany przez Quake,   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  6. Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  7. Street Workout, co to jest?

    Dodany przez Dynloth,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  8. Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy

    Dodany przez KokosArcher,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  9. Jaki jest Twój cel? 1 2

    Dodany przez Quake,
    • 35 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  10. Odciski 1 2

    Dodany przez Dynloth,   
    • 25 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń

  11. Hollow Back Poradnik

    Dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 697 wyświetleń

  12. Jaką technikę teraz ćwiczysz?

    Dodany przez Dynloth,   
    • 13 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  13. Pompki do treningu

    Dodany przez Quake,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  14. Jak się uczysz technik?

    Dodany przez Dynloth,   
    • 6 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  15. Atlas ćwiczeń sw:)

    Dodany przez master647,
    • 16 odpowiedzi
    • 9,5tys. wyświetleń

  16. Twój najdłuższy trening

    Dodany przez Dynloth,
    • 19 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  17. Street Workout w zimę!

    Dodany przez Dynloth,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  18. Top 5 Technik

    Dodany przez Dynloth,
    • 3 odpowiedzi
    • 910 wyświetleń

  19. Wskazówki dla początkujących

    Dodany przez Dynloth,
    • 3 odpowiedzi
    • 864 wyświetleń

  20. Navy Seal

    Dodany przez Goliat,   
    • 4 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  21. Gdzie i od czego zacząć

    Dodany przez ostrymajonez,
    • 3 odpowiedzi
    • 883 wyświetleń

  22. Choroba Street Workout

    Dodany przez Dynloth,
    • 13 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  23. Ile razy się podciągniesz?

    Dodany przez Dynloth,
    • 18 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  24. Wady Street Workoutu

    Dodany przez Dynloth,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. Techniki dla początkującego

    Dodany przez Dynloth,   
    • 6 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...