[ROZWIĄZANY] Same pompki, a efekty

[patryk11995]

czy od samych pompek w street workoucie mozna sobie porządnie zbudowac klate ?

[Rufii]

mozna ale musisz robic rozne rodzaje pompek aby zaatakowac miesnie z roznych stron i dac im bodziec do rosniecia

[MerDano]

Rufii ma rację, nie ma co więcej pisać, przemyśl to co on powiedział. Zrób sobie plan, znajd? jakie pompki działają na jakie partie mięśni, ew. pytaj na forum, odżywiaj się dobrze, śpij i zapierniczaj :P

[Ixson]

Przede wszystkim ćwicz systematycznie i odżywiaj się zdrowo.

[Banan]

Pompki szerokie, diamentowe i z klasnieciem. :D

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.