Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Metoda drabinkowa robić czy nie?

    Dodany przez przetak16,
    • 23 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  2. [pomocy] Trening Armstronga - Serie treningowe

    Dodany przez Maverick,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  3. Metody łączenia SW i Siłowni

    Dodany przez JedenSzescTrzy,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. si³ka+kali

    Dodany przez HYBRYDO,
    • 0 odpowiedzi
    • 638 wyświetleń

  5. [Poradnik] 7 Ćwiczeń pod MuscleUp'a

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  6. Jak wykonaæ i na czym polegaj± te æwiczenia.

    Dodany przez Arek,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  7. Rano czy Wieczorem

    Dodany przez Gość nasu,
    • 12 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  8. rozi±ganie

    Dodany przez hodor,
    • 5 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  9. Brzuch

    Dodany przez Pompur,
    • 9 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  10. Zmiana planu

    Dodany przez frinks,
    • 8 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  11. dzieñ podci±gniêc a krótkie pompki

    Dodany przez marcing131,
    • 4 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  12. odnosnie cwiczen

    Dodany przez Planu,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  13. ABS Plan

    Dodany przez Gość nasu,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  14. muscle up

    Dodany przez ciezkotrenujacy,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  15. one arm pull ups//plecy

    Dodany przez HYBRYDO,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  16. Trening z Linami

    Dodany przez Gość nasu,
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  17. Podci±ganie z rêcnzikami

    Dodany przez Gość nasu,
    • 4 odpowiedzi
    • 876 wyświetleń

  18. WASZE NAJLEPSZE ÆWICZENIA POD TE FIGURY

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  19. Na jakie partie dzia³aj± te æwiczenia??

    Dodany przez HYBRYDO,
    • 0 odpowiedzi
    • 763 wyświetleń

  20. Maksymalna ilo¶æ powtórzeñ

    Dodany przez Gość nasu,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  21. Miê¶nie g³ebokie

    Dodany przez hannibal,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  22. [Poradnik]Workout Routine To Increase VERTICAL Jump

    Dodany przez Tomek,   
    • 0 odpowiedzi
    • 544 wyświetleń

  23. naci±gniête ¶ciêgna

    Dodany przez karamba,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  24. serie czy obwody

    Dodany przez aro400,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  25. [Poradnik] Leg Workout

    Dodany przez Tomek,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...