Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. ćwiczenia

    Dodany przez Piet,   
    • 6 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Back - Biceps (Beginner)

    Dodany przez SkyWay,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Sko¶ne brzucha

    Dodany przez ciezkotrenujacy,   
    • 1 odpowiedź
    • 821 wyświetleń

  4. Zwiêkszenie si³y na pocz±tek 1 2

    Dodany przez kubasiuk,
    • 45 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  5. [Poradnik] HollowBack

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 656 wyświetleń

  6. Æwiczenia a czas

    Dodany przez Gość nasu,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. wiszenie na szyi, brodzie.

    Dodany przez hannibal,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. treningowe kwestie cztery

    Dodany przez T-man,
    • 16 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  9. TRX trening 1 2 3

    Dodany przez dorotejka,
    • 52 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  10. nachwyt zamkniet

    Dodany przez Matek,
    • 2 odpowiedzi
    • 950 wyświetleń

  11. split, fbw

    Dodany przez Matek,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  12. Hanibal

    Dodany przez Kubur,
    • 1 odpowiedź
    • 682 wyświetleń

  13. [Poradnik]Planche metod± prosto z Kazachstanu!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 601 wyświetleń

  14. [Poradnik] Jak ćwiczyć 6ciopak!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 674 wyświetleń

  15. [Poradnik]Łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 787 wyświetleń

  16. [Poradnik] 10 różnych rodzajów Muscle-Up

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  17. [Poradnik] Slow Muscle Up

    Dodany przez Tomek,
    • 1 odpowiedź
    • 630 wyświetleń

  18. Plan Według Rutyn

    Dodany przez xterm,
    • 3 odpowiedzi
    • 909 wyświetleń

  19. Masaż przedramienia

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 484 wyświetleń

  20. [Poradnik]Impossible Dips

    Dodany przez Dynloth,
    • 3 odpowiedzi
    • 764 wyświetleń

  21. [Poradnik]5 ćwiczeń na dobry abs!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 3 odpowiedzi
    • 910 wyświetleń

  22. Moj trening

    Dodany przez KrzySiek8128,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  23. kettlebell 1 2

    Dodany przez carrramba89,   
    • 30 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  24. Planche Hunt (Medium)

    Dodany przez SkyWay,   
    • 2 odpowiedzi
    • 824 wyświetleń

  25. Treningi

    Dodany przez carrramba89,   
    • 15 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...