Skocz do zawartości
Dynloth

Wskazówki dla początkujących

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Siemanko Rodzinko, jakie macie swoje wskazówki dla osób początkujących, które zaczynają dopiero że Street Workoutem?  Odpowiedź oczywiście będzie przez pryzmat naszych doświadczeń, przez co będą bardzo wartościowe. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie rzucajcie się z marszu na głęboka wodę ;) I nie nie zrobicie salta jak w Power Rangers lub Undisputed odbijając się od drzewa :) Znaczy się jeśli nie ćwiczyliście wcześniej pod to, nie żebym coś o tym wiedział ^^

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Technika technika i jeszcze raz poprawna technika wykonywania ćwiczeń. Nie oszukujcie się ani nie udawadniajcie nikomu że tyle razy się podciągne ale cross fitowo spróbuj to zrobić 100% poprawnie technicznie a różnice w treningach i w przyrostach zauważycie szybko. 

Nie oczekujcie że po roku będziecie wyglądać jak Lazar Novic czy inni street workouterowi guru. To trzeba lat ciężkiej pracy. 

Nie róbcie wszystkiego na odpierdol tak żeby było idziecie na trening to trening ma być skończony kiedy będzie skończony a nie kiedy ty już nie masz siły ;)

No i nie robić za szybko powtórzeń jak byście z kałasznikowa strzelali spokojnie powoli i poprawnie . 

no i obierzcie sobie jakiś realny póki co cel i dążcie do niego bo wszystko robić będziecie to nauka zajmie wam długo. nauczcie się jednej figury, czy zróbcie wyznacząną ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu potem można za inną się wziąć 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.



×
×
  • Dodaj nową pozycję...