Pjoter Posted January 24, 2024 Report Share Posted January 24, 2024 Jakie polecacie ćwiczenia na biceps do wykorzystania w treningu kalistenicznym? Mam do dyspozycji drążek w futrynie. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kubix Posted January 24, 2024 Report Share Posted January 24, 2024 Podciąganie nachwytem, incline pull ups podstawowe i najlepsze ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wąsik Posted January 24, 2024 Report Share Posted January 24, 2024 Zobacz sobie tą rutynkę treningową na biceps i plecy. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
szpaleta Posted January 25, 2024 Report Share Posted January 25, 2024 @Wąsik Dzięki za podesłanie linku do tego albumu, już jest na dysku ? Ciekawa sprawa i co ważniejsze nie trzeba za dużo rozkminiać wszystko ładnie i czytelnie zobrazowane. Będzie fajna zabawa już to widze ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted January 25, 2024 Report Share Posted January 25, 2024 Kiedyś to była biblia, jakoś w 2013r jak Street Workout raczkował w Polsce ? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.